Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ma-ma svetaПоваренок 4 уровня

11 января 2020, 21:55
1517

Стейк зубатки с рисом и лечо

Нежная припущенная рыбка с гарниром рис и с лечо ТМ ЭКО это и вкусно и полезно!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Стейк зубатки с рисом и лечо»:

Рыба (У меня зубатка свежезамороженная) — 400 г
Рис — 100 г
Лечо (Лечо ТМ ЭКО) — 5 ст. л.
Масло сливочное — 15 г
Листья салата / Салат (для украшения)
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 875.8 ккал	белки 82.1 г	жиры 31.2 г	углеводы 67.3 г
100 г блюда
ккал 100.7 ккал	белки 9.4 г	жиры 3.6 г	углеводы 7.7 г

Рецепт «Стейк зубатки с рисом и лечо»:

Рыбу разморозить, посолить и залить водой на 1/3 сковороды и припустить, т. е. приготовить под крышкой в течении 25 мин. при легком кипении.
Вот так выглядит рыба после тепловой обработки!
Отварить рис в пропорции 1: 1.5 воды. Выложить рис в чашку или в формочку смазанную маслом и переложить на тарелку.
На тарелку с гарниром выложить листья салата и на них уложить рыбку.
Лечо ТМ ЭКО открыть!
Добавить лечо ТМ ЭКО к рыбе с гарниром и наслаждаться!!!
ПРиятного аппетита!!!
Это и вкусно и полезно и празднично!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Мистерия вкуса" На обед : На второе На праздничный стол : Новый год На ужин : На горячее

Теги: второе горячее обед ужин праздник

Вкусы: рыбный пикантный острый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/162542/]Стейк зубатки с рисом и лечо[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/162542/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jan/11/55/2651377_51933-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Нежная припущенная рыбка с гарниром рис и с лечо ТМ ЭКО это и вкусно и полезно!!!

Ингредиенты: Рыба, Рис, Лечо, Масло сливочное, Листья салата, Соль, Перец черный.
Тэги: второе, горячее, обед, ужин, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Стейк зубатки с рисом и лечо
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jan/11/55/2651377_51933-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Стейк зубатки с рисом и лечо" title="Рецепт: Стейк зубатки с рисом и лечо"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежная припущенная рыбка с гарниром рис и с лечо ТМ ЭКО это и вкусно и полезно!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Стейк зубатки с рисом и лечо»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/971">Лечо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/162542/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Стейк зубатки с рисом и лечо

Нежная припущенная рыбка с гарниром рис и с лечо ТМ ЭКО это и вкусно и полезно!!!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Стейк зубатки с рисом и лечо»:

Рыба Рис Лечо Масло сливочное Листья салата Соль Перец черный

Тэги: второе, горячее, обед, ужин, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2206

Салат с курицей и кукурузой

200
2206
37513

3278

Фаршированные булочки к завтраку

241
3278
64244

4492

Торт "Нэмесис шоколад"

277
4492
234948

Фотографии «Стейк зубатки с рисом и лечо» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

7 июля 2021 года ирпенчанка #

+20

[+4]

Стейк зубатки посолила и поперчила. Заливала кипятком. Получилась нежнейшая рыбка с натуральным, присущей ей вкусом!

У меня без риса. Супруг на гарнир заказал картофель. Лечо домашнее. Я думаю что по вкусу, у каждой хозяйки, оно является не хуже именитых брендов этой продукции!

Светочка! Спасибо большое за простой, но очень вкусный рецепт приготовления зубатки!

7 июля 2021 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Натуля, очень рада, что понравился способ приготовления!

Твое домашнее лечо супер! вижу по цвету и составу (много перчика! как я люблю) спасибо за фотоотчет!

7 июля 2021 года ирпенчанка #

Светочка! И тебе ещё раз спасибо за твой труд и чудесные рецепты!!!

13 января 2020 года ogiway #

О-зубаточка! Нежная рыбка, особенно, если свежая!

Красиво и вкусно!

А лечо от Эко и правда вкусное! Как и вообще продукты этой линейки.

Я ж нынче не играю - но пишу непредвзятое мнение!

13 января 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

спасибо! Да, да это очень вкусно!

13 января 2020 года ogiway #

31 января 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

31 января 2020 года ogiway #

13 января 2020 года мисс #

Очень аппетитно

13 января 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

спасибо!

12 января 2020 года Гали-28 #

Светик, блюдо отличное и рыбка вкусная с рисом.

Лечо ТМ ЕКО отлично дополняет это блюдо

12 января 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Галочка, спасибо за теплые слова!

Лечо действительно очень вкусное, как и вся продукция ТМ ЭКО, которую мне удалось купить.

12 января 2020 года Гали-28 #

Я готовила с лечо ТМ ЕКО , очень вкусное, ты права.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Стейк зубатки с рисом и лечо

Ингредиенты для «Стейк зубатки с рисом и лечо»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Стейк зубатки с рисом и лечо»:

Похожие рецепты

Судак с овощами "Изумительный"

Стейк из тунца по-гречески

Лещ в чесночном соусе

Лосось, запеченный на мини-гриле

Фарфалле с лососем в сливочном соусе

Нежный морской бриз

Рыбная косичка

Лосось в кленовом сиропе с карамельным луком

Тресковые колбаски в панировке

Попробуйте приготовить вместе

Салат с курицей и кукурузой

Фаршированные булочки к завтраку

Торт "Нэмесис шоколад"

Фотографии «Стейк зубатки с рисом и лечо» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!