Предлагаю приготовить два вкуснейших салата к ужину из обычной капусты. Простые и вкусные салаты, которые готовятся легко и быстро.
Lusika79Поваренок 4 уровня
- 12 февраля 2020, 19:51
- 2889
Два салата из обычной капусты
Ингредиенты для «Два салата из обычной капусты»:
Салат 1
- Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
- Филе куриное — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Укроп — 0.5 пуч.
- Петрушка — 0.5 пуч.
- Сметана (или натуральный йогурт) — 4 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
Салат 2
- Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
- Огурец соленый — 3 шт
- Кукуруза (консервированная) — 300 г
- Сухарики — 150 г
- Сметана (или майонез) — 4 ст. л.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2534 ккал |
белки
128.3 г |
жиры
98.7 г |
углеводы
278.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.2 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Два салата из обычной капусты»:
Салат 1
1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.
2. Трем морковь на терке для корейской моркови.
3. Измельчаем укроп и петрушку.
4. Отвариваем куриное филе, даем остыть и нарезаем.
5. Делаем заправку: соединяем сметану или натуральный йогурт с горчицей и перемешиваем.
6. Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем соль по вкусу и заправляем заправкой, все хорошо перемешиваем.
Салат 2
1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.
2. Нарезаем кубиками соленые огурцы.
2. Соединяем в салатнике капусту, огурцы, кукурузу и сухарики (у меня домашние, можно купить готовые). Добавляем соль по вкусу и заправляем сметаной или майонезом, перемешиваем.
1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.
2. Трем морковь на терке для корейской моркови.
3. Измельчаем укроп и петрушку.
4. Отвариваем куриное филе, даем остыть и нарезаем.
5. Делаем заправку: соединяем сметану или натуральный йогурт с горчицей и перемешиваем.
6. Соединяем все ингредиенты в салатнике, добавляем соль по вкусу и заправляем заправкой, все хорошо перемешиваем.
Салат 2
1. Капусту тонко шинкуем, слегка мнем, чтобы капуста стала мягче.
2. Нарезаем кубиками соленые огурцы.
2. Соединяем в салатнике капусту, огурцы, кукурузу и сухарики (у меня домашние, можно купить готовые). Добавляем соль по вкусу и заправляем сметаной или майонезом, перемешиваем.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 февраля 2020 года Злобина Елена #
17 февраля 2020 года Lusika79 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: