Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

inna_2107Поваренок 8 уровня

13 марта 2020, 14:42
7431

Овощной салат с рукколой

Хочу предложить вкусный, сочный и пикантный салат из овощей с оливками и рукколой.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Огурец (большой) — 1 шт
Помидор — 2 шт
Перец болгарский (или 1/2, если крупный) — 1 шт
Лук красный (небольшой) — 1 шт
Рукола (небольшой пучок) — 30 г
Оливки зеленые (примерно) — 20 шт
Масло оливковое — 3 ст. л.
Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 892.7 ккал	белки 8.5 г	жиры 81.9 г	углеводы 37.2 г
100 г блюда
ккал 106.3 ккал	белки 1 г	жиры 9.8 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Овощной салат с рукколой»:

Подготовить ингредиенты.
Помыть овощи, очистить лук.
Нарезать овощи.
Перец и огурцы - соломкой,
оливки - кружочками.
лук - мелкими кубиками.
Помидоры - ломтиками.
Приготовить заправку.
Соединить в пиале сок лимона, горчицу и оливковое масло.
Взбить вилкой до однородности.
Соединить все ингредиенты в салатнике.
Полить соусом-заправкой и добавить рукколу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: салат обед ужин закуска

Вкусы: овощной пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/163539/]Овощной салат с рукколой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/163539/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020mar/13/32/2676416_32806-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Хочу предложить вкусный, сочный и пикантный салат из овощей с оливками и рукколой.

Ингредиенты: Огурец, Помидор, Перец болгарский, Лук красный, Рукола, Оливки зеленые, Масло оливковое, Горчица, Сок лимонный.
Тэги: салат, обед, ужин, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020mar/13/32/2676416_32806-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с рукколой" title="Рецепт: Овощной салат с рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу предложить вкусный, сочный и пикантный салат из овощей с оливками и рукколой.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/163539/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с рукколой

Хочу предложить вкусный, сочный и пикантный салат из овощей с оливками и рукколой.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Огурец Помидор Перец болгарский Лук красный Рукола Оливки зеленые Масло оливковое Горчица Сок лимонный

Тэги: салат, обед, ужин, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1437

Салат "Староминский"

137
1437
195588

3503

Горячее из курицы "Дипломат"

284
3503
419103

348

Паштет из зеленой чечевицы с гомасио

38
348
6191

Фотографии «Овощной салат с рукколой» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

22 апреля акчуч #

+10

[+5]

Очень вкусный салат! Ну что тут еще можно сказать. Витаминный, полезный. Замечательная заправка. Буду повторять!

22 апреля inna_2107 # (автор рецепта)

Оля, спасибо большое за аппетитное фото и доверие к рецепту!

17 мая 2020 года Сурик #

+22

[+5]

Инна, вкусный и ароматный салат! Очень понравился! Спасибо большое за рецепт!

17 мая 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Людмила, благодарю за прекрасное фото и доверие к рецепту!

5 мая 2020 года Himbeeren #

Яркий и вкусный салатик.

5 мая 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо за комментарий и внимание

25 апреля 2020 года Tata0330 #

+19

[+5]

Замечательный салат,очень вкусно!!!Очень люблю рукколу и везде,где возможно ее добавляю.Спасибо большое за отличный рецепт!

26 апреля 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Наташа , спасибо огромное за аппетитное фото к рецепту!

24 апреля 2020 года virgola71 #

+28

[+5]

Чудесный, витаминный, сочный, ароматный салат! Вместо красного лука я добавила зелёный лук, горчицу не добавляла, не было. Спасибо огромное, Инна, за прекрасный рецепт!

24 апреля 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное Юлия за красивое фото и доверие к рецепту!

21 апреля 2020 года Akira Shinrei #

+15

[+5]

Прекрасный салат.

Легкий,

вкусный

, красивый

и полезный.

Спасибо за рецепт.

22 апреля 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное за красивое фото и доверие к рецепту!

15 марта 2020 года Демурия #

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

14 марта 2020 года Tanushechka-2017 #

Замечательный, яркий, витаминный салатик

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо огромное

Татьяна

14 марта 2020 года Kuss #

Отличный легкий салатик!

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Благодарю за поддержку Наталья!

14 марта 2020 года galina27 1967 #

Вкусный салат

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

14 марта 2020 года Wera13 #

Вкусный салатик!

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Благодарю

14 марта 2020 года Angelina Wain #

Обожаю рукколу, спасибо за рецептик, обязательно сделаю

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Благодарю за внимание и поддержку!

13 марта 2020 года olgatash1416 #

Чудесный легкий салатик!!!

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Благодарю за комментарий и визит Ольга!

13 марта 2020 года Ирушенька #

Инна, замечательный, яркий, красочный, ароматный салат!

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Благодарю за комментарий и поддержку Ирина!

13 марта 2020 года tatabilga-2015 #

Инна ,красивый ,ароматный ,вкусный салат

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Татьяна, огромное спасибо!

13 марта 2020 года Vishnja #

Инна, яркий салатик с интересной заправкой!

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Люба, благодарю за внимание и поддержку!

13 марта 2020 года mtata #

Инна замечательный салатик,роскошнейшие фото

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Таня, благодарю за добрые слова!

13 марта 2020 года yugai ludmila65 #

Аппетитно и красиво! Летом пахнет...

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Точно, летом пахнет! Спасибо Людмила!

Да только настроение не совсем летнее в связи с ситуацией в мире

16 марта 2020 года yugai ludmila65 #

Да, ситуация настораживает, если не сказать больше.

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

если не сказать больше.

Ты права.....

13 марта 2020 года oxanalieb #

Отличный салат

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо

13 марта 2020 года lakshmi-777 #

Отличный салатик!

Ждём лета!

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Конечно ждем Анжелика! Спасибо !

16 марта 2020 года lakshmi-777 #

16 марта 2020 года inna_2107 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с рукколой

Ингредиенты для «Овощной салат с рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с рукколой»:

Похожие рецепты

Салатик с крабовыми палочками

Салат "Маковка"

Салат с необычным соусом "Зелёная богиня"

Салат "Частичка лета"

Салат из фунчозы

Салат из булгура с баклажанами

Классический дачный цезарь

Салат с рисом по мотивам "Капрезе"

Салат "Дачный" с печеными овощами и рисом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Староминский"

Горячее из курицы "Дипломат"

Паштет из зеленой чечевицы с гомасио

Фотографии «Овощной салат с рукколой» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!