Быстрая и диетическая запеканка из яиц и творога, без муки. Отличный вариант завтрака.
OksanaBBПоваренок 4 уровня
- 5 апреля 2020, 9:38
- 2512
Яичная запеканка
Ингредиенты для «Яичная запеканка»:
- Яйцо куриное — 6 шт
- Творог — 500 г
- Лук зеленый — 0,5 пуч.
- Укроп — 1 пуч.
- Петрушка — 1 пуч.
- Крахмал — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1194.1 ккал |
белки
135.1 г |
жиры
45.5 г |
углеводы
56.3 г |
| Порции | |||
| ккал 199 ккал |
белки 22.5 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 9.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.1 ккал |
белки 13.9 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Яичная запеканка»:
В миске соединить творог и яйца, взбить миксером до однородности. Добавить крахмал, посолить и поперчить.
Мелко нарезать зелень, высыпать в тесто и перемешать.
В форму для выпечки вылить подготовленное тесто и выпекать в духовке при 180º 15-20 минут, пока воткнутая в тесто зубочистка не станет выходить сухой.
Мелко нарезать зелень, высыпать в тесто и перемешать.
В форму для выпечки вылить подготовленное тесто и выпекать в духовке при 180º 15-20 минут, пока воткнутая в тесто зубочистка не станет выходить сухой.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 июня 2020 года наташа лучко #
11 июня 2020 года Akira Shinrei #
6 апреля 2020 года linka97 #
6 апреля 2020 года OksanaBB # (автор рецепта)
6 апреля 2020 года linka97 #
5 апреля 2020 года Ирушенька #
5 апреля 2020 года OksanaBB # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: