Лёгкое и сытное блюдо на перекус или завтрак, отлично деткам и взрослым
nata-198387Поваренок 2 уровня
- 15 апреля 2020, 17:30
- 3006
Ленивые вареники в микроволновке
Ингредиенты для «Ленивые вареники в микроволновке»:
- Творог (Творог жирностью 5%) — 150 г
- Яблоко (Очистить от кожуры и семечек) — 150 г
- Стружка кокосовая — 20 г
- Мука пшеничная / Мука — 30 г
- Крупа манная — 30 г
- Сахар — 20 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль — 1 щепот.
- Ванилин — 0.5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
733.9 ккал |
белки
42.8 г |
жиры
23.3 г |
углеводы
89.2 г |
| Порции | |||
| ккал 122.3 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 14.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.5 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 19.4 г |
Рецепт «Ленивые вареники в микроволновке»:
Взбиваем в чаше блендера яблоко, сахар, соль, яйцо. Далее добавляем творог и опять взбиваем. В смесь добавляем кокосовую стружку, муку, манку и ванилин. Снова взбиваем. Масса получается как густая сметана. Раскладываем в силиконовые формочки и в микроволновку на 5-10 минут при мощности 800. Сразу не вынимайте из форм. Подождите 3-5 минут.
Из этих ингредиентов выходит 365 гр. готового блюда.
Из этих ингредиентов выходит 365 гр. готового блюда.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июля 2022 года Сурик #
23 августа 2020 года nelliundco #
17 апреля 2020 года baturina natali777985 #
17 апреля 2020 года baturina natali777985 #
17 апреля 2020 года nata-198387 # (автор рецепта)
15 апреля 2020 года nelliundco #
15 апреля 2020 года nata-198387 # (автор рецепта)
15 апреля 2020 года knatali01 #
15 апреля 2020 года nata-198387 # (автор рецепта)
15 апреля 2020 года knatali01 #
15 апреля 2020 года nata-198387 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: