Рецепт самого быстрого низкокалорийного свекольника. Без отваривания свеклы
белый дельфинПоваренок 3 уровня
- 15 июня 2020, 13:18
- 8462
Моментальный свекольник
Ингредиенты для «Моментальный свекольник»:
- Яйцо куриное (Вареное) — 1 шт
- Свекла — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Редис — 2 шт
- Кефир — 1,5 стак.
- Горчица — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
299 ккал |
белки
22.4 г |
жиры
7.7 г |
углеводы
33 г |
| Порции | |||
| ккал 149.5 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 16.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 52.5 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Моментальный свекольник»:
-
Свеклу кладём в миску и отправляем в микроволновку на максимальную мощность на 3-4 минуты
-
Огурец, редис мелко порезать, свеклу натереть на терке, все смешать, добавить горчицу
-
Заливаем овощи кефиром, кладём половинку яйца на порцию, посыпаем любимой зеленью.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 июня 2020 года diana175 #
Кстати говоря, во второй тарелке со свеклой что-то беленькое чернеется. Что бы это значило, похоже на грецкий орех😉
22 июня 2020 года Nera2 #
26 июня 2020 года белый дельфин # (автор рецепта)
22 июня 2020 года ytasamaytany #
21 июня 2020 года зыркало #
23 июня 2020 года diana175 #
25 июня 2020 года svetlahen #
21 июня 2020 года brechko irina #
26 июня 2020 года белый дельфин # (автор рецепта)
16 июня 2020 года мисс #
15 июня 2020 года jevgenija guberman #
9 июля 2020 года Jelena965569 #
15 июня 2020 года Rizhanka-2020 #
22 июня 2020 года diana175 #
Это уже "окошка по деревенски" будет
9 июля 2020 года Jelena965569 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: