Элегантный гарнир из брокколи всего за несколько минут!
IvelinasПоваренок 3 уровня
- 21 октября 2020, 14:20
- 2048
Гарнир из брокколи
Ингредиенты для «Гарнир из брокколи»:
- Брокколи (свежая) — 400 г
- Порошок чесночный — 1 ч. л.
- Масло кунжутное — 1 ст. л.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
607.5 ккал |
белки
23.4 г |
жиры
46.1 г |
углеводы
34.2 г |
| Порции | |||
| ккал 151.9 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 11.5 г |
углеводы 8.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.3 ккал |
белки 5 г |
жиры 9.8 г |
углеводы 7.3 г |
Рецепт «Гарнир из брокколи»:
Брокколи разобрать на соцветия. Выложить в корзинку пароварки. Накрыть крышкой и варить на пару 5-7 минут.
Вареную капусту переложить в салатник, посолить, приправить чесночным порошком и кунжутным маслом, посыпать семенами кунжута.
Вареную капусту переложить в салатник, посолить, приправить чесночным порошком и кунжутным маслом, посыпать семенами кунжута.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 октября 2020 года lakshmi-777 #
21 октября 2020 года kostiks #
21 октября 2020 года ирпенчанка #
21 октября 2020 года Евгения 1976 # (модератор)
Надо назвать её "Яичница элегантная" и обязательно посыпать кунжутом!!!!
Не забудь! КУНЖУТОМ!
22 октября 2020 года kritikessa #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: