Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей
  • 10 февраля 2021, 13:52
  • 9358

Салат с зелёной редькой

Рецепт: Салат с зелёной редькой

Конец зимы, витаминов мало. Пополняем их витаминными салатиками, которые заправляем льняным маслом. Предлагаю вам попробовать замечательный витаминный салат. Если вы не любите льняное масло, то я думаю вы измените отношение к нему, попробовав этот салат.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с зелёной редькой»:

Салат

Заправка

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
383.2 ккал 		белки
5.2 г 		жиры
30.1 г 		углеводы
24.8 г
Порции
ккал
191.6 ккал		 белки
2.6 г		 жиры
15.1 г		 углеводы
12.4 г
100 г блюда
ккал
91.2 ккал		 белки
1.2 г		 жиры
7.2 г		 углеводы
5.9 г

Рецепт «Салат с зелёной редькой»:

  • Овощи моём, обсушиваем. Чистим от кожицы, кроме огурца. Чтобы вид салата был красивый, я натру овощи все на корейской тёрке, лук тонко порежу полу-кольцами. У меня была луковица большая для этого салата и я взяла её половину. Укладываем овощи в салатник.

  • Заправляем льняным маслом, соединяем. Затем добавляем лимонный сок по вкусу. Я пробовала, меня устроила 1 ст л примерно.

  • А теперь посолим по вкусу и по желанию поперчим свежемолотым чёрным перцем.

  • Накрываем крышкой и даём постоять минут 15 в холодильнике, чтобы все ингредиенты "подружились". Подаём в качестве салата...

  • ... или как я - в качестве гарнира к картофельным котлетам с ветчиной.

Польза корнеплодов, в том числе: редьки; моркови... неоспорима! Большую пользу организму принесёт льняное масло. В составе льняного масла присутствует огромное количество витаминов и прочих полезных веществ. К их числу относят: Омега-3, Омега-6 и Омега-9, минералы, стерины. Сочетание этих элементов приносит неоспоримую пользу организму. Особую пользу приносят ненасыщенные жирные кислоты, которые организм не способен производить самостоятельно и они могут поступать только с другими продуктами питаниями. Входящие в состав витамины значительно укрепляют иммунитет, положительно отражаются на работе сердечно-сосудистой системе.




Польза льняного масла заключается в следующем:
1. значительно уменьшается вероятность появления инфаркта и инсульта;
2. человек становится более вынослив к стрессовым ситуациям;
3. предотвращает появление психических расстройств;
4. минимизирует вероятность гормонозависимых новообразований у женщин и мужчин;
5. помогает поддерживать уровень сахара на должном уровне;
6. улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Ешьте и будьте ЗДОРОВЫ!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6928
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска обед ужин гарнир пост диета

Вкусы: овощной острый

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с зелёной редькой
Рецепт: Салат с зелёной редькой

Конец зимы, витаминов мало. Пополняем их витаминными салатиками, которые заправляем льняным маслом. Предлагаю вам попробовать замечательный витаминный салат. Если вы не любите льняное масло, то я думаю вы измените отношение к нему, попробовав этот салат.

Ингредиенты для «Салат с зелёной редькой»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат с зелёной редькой» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Обожаю льняное масло - моё самое любимое!
Ваш салат очень понравился: сочный, лёгкий, замечательный гарнир к мясу. Супер
Салат не солила.
Вкусно и красиво! Спасибо большое за фотоотчёт!
Полезный и вкусный салат .
Спасибо за рецепт!
Очень понравилось с льняным маслом)
это вкусно-полезный салатик!
Спасибо большое за фотоотчёт!
Наконец-то добралась я до этого салатика! Обожаю такие салаты, поэтому для меня конечно вкуууусно! Наташа, спасибо большое за рецепт!
Вкусный салат! Спасибо за фотоотчёт!
Конечно вкусный ? !
Вкусный салат! Быстро и просто приготовила! Спасибо большое за рецепт, Наташа!
Вкусный и полезный!
↑Ответ для Сурик
Спасибо за красивый фотоотчёт!
Вкусный витаминный салат.
Впервые пробовала зеленую редьку.Очень интересный вкус.
Мне понравилось
А вот льняное масло не люблю, поэтому у меня оливковое.
Еще добавила немного редиса.
Редька...редис из одной "кухни". С ним красивее!
Спасибо за красивый фотоотчёт!
Замечательный витаминный салатик! Когда салат постоит, и овощи пустят сок, становится еще вкуснее. Я свежеприготовленного порцию съела, а потом еще ныряла в сочный салатик. Спасибо за рецепт!
Спасибо большое за фотоотчёт! Вкусно-красиво!
Очень мне нравятся все Ваши рецепты! Вот и этот салат с удовольствием забираю в копилку. Пойду специально именно за такими овощами, чтобы поесть витаминов в самое ближайшее время Спасибо
Делайте на здоровье !
Полезный и вкусный салатик.
Это точно! Вкусный!
Классный! Остренький и полезный!
полезный!
Класс! Осталось льняное масло найти. Как раз и появился повод его купить, давно хотел
Я покупаю в "Магните" и в "Пятёрочке". В Пятёрочке больше нравится, оно в тёмных бутылках по 250 мл. Этот раз не было. В Магните купила 0,5 л, но свежайшее.
Где мы живем другие магазины - Waitrose, Tesco, Morrisons...
Я сначала посмотрела на твоей странице, где ты живёшь. Там не указано.....Подумала, а вдруг не в России?
↑Ответ для Okoolina
У нас в Магните в темном стекле 250 мл. Очень вкусное!
↑Ответ для Okoolina
Салатик замечательный, пользы от него вагон ! Масло, да, полезное, но от какого производителя или какую марку купить? Орехового вкуса никогда не ощущала , горечь преобладает, поэтому стала редко пользоваться им.А какое берёте Вы, поделитесь .
Свежее масло не горчит! Покупаю разное, какое есть на данный момент. Лучше в темных бутылках. Храните в холодильнике. Вот тут как - то не могла 3 недели купить! Не было рядом с домом ни в одном магазине. Смотрите дату выпуска. Я каждый день пью с утра чайную ложку масла на протяжении лет так пяти!
Спасибо за такой быстрый ответ! Храню в холодильнике, на дату выпуска тоже обращаю внимание, но вот не везёт ,поэтому и спросила про марку . Будем искать!
Конечно к нему нужно привыкнуть. Очень многим не нравится вкус! Его ведь только в салаты или полить готовый продукт. На нём не жарят и не варят...
Да, да, не жарю на нём, только в салаты! Просто думала, что может дело в качестве и производителе))). Спасибо за Ваше внимание!
Вчера зеленую редьку с морковкой со сметаной делала, а вот сегодня с маслом льняным сделаю, оно есть у меня)))), только вот придется без огурца -нет его...Спасибо за рецепт такой полезный!!!
Можно яблочка добавить! Вкусно будет тоже!
Замечательный салатик! Тоже постоянно пользуюсь льняным маслом. К нему просто нужно привыкнуть. Для здоровья употребляю его каждый день. Даже если за день никуда не добавила, то вечером чайную ложечку в кефирчик с зеленью.
Да! Я с утра каждый день натощак чайную ложку пью его после воды. Я к нему привыкла! Ореховый приятный вкус!
Наташа, поздравляю с Рецептом дня!
Салат прелесть! Полезный, витаминный, сочный, яркий .
Спасибо! Вкусно и полезно! Некоторые не любят! А зря!
Конечно, зря!!! В прошлом мы жили в Ср.Азии, так там она постоянная "хозяйка" стола. Местные жители её скупали килограммами.
Полезный овощ! Я могу есть ее просто с черным хлебом и редиску так же! Гляжу вот в комментариях минусов всем подряд наставили!
И я тоже. Редиску люблю молоденькую, емли можно так сказать "молосную". Она тпкая сочная. Не терпкая. Просто так с солью, модно с черным хлебом и хололной водой. Это цимус

в комментариях минусов всем подряд наставили!
Я уже на это не обращаю внимания.
Это наверно из-за того, что этот рецепт - РЕЦЕПТ ДНЯ! А даже не подумали, что за вчерашний день я одна выставила рецепт с пошаговыми фото, остальные были видео. Потому и стал рецептом дня! Кого-то сильно "жаба душит".
Не переживай. Всё будет нормально.
Да я и не переживаю. Это мелочи жизни!
Наташенька, прелестный салат! Красота!
Спасибо! Нужно есть такие салатики сейчас! А льняное масло - ОСОБЕННО!
Отличный витаминный салатик!!!
спасибо! Любим такие салатики!
Очень нравятся такие салаты , жаль не купить у нас зелёную редьку . А если с репы сделать?
И репа полезная! Сделай! Тоже вкусно будет!
Здорово , обязательно сделаю !
Очень интересно-заманчивый салат!
Попробуй! замечательно-полезный салатик!
Витаминная бомба!!
Так оно и есть!!! Всё в нём - польза!
Очень люблю салаты из редьки, а сейчас такое разнообразие сортов, .
А я как люблю редьку...редиску..... просто так могу есть! Особенно с чёрным хлебушком!
Аналогично.
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом V529 "Кингстон"
Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"
Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки