Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из круп

Novikova_NatashechkaПоваренок 3 уровня

22 марта 2021, 15:25
966

Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью

Плов с овощами и зеленью прекрасно подойдёт как в постные дни, так и для диетического питания. Его яркие краски порадуют ваш взор, а питательная ценность риса и овощей быстро утолит голод.

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью»:

Рис (Я использовала рис пропаренный "Агро-Альянс Экстра Gold") — 2 стак.
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 2 шт
Помидор — 2 шт
Перец сладкий желтый — 1 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Приправа (для плова) — 1 ч. л.
Соль — 2 ч. л.
Зелень — 1/4 пуч.
Вода — 4 стак.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1866.6 ккал	белки 46.3 г	жиры 43.9 г	углеводы 318.3 г
Порции
ккал 311.1 ккал	белки 7.7 г	жиры 7.3 г	углеводы 53.1 г
100 г блюда
ккал 84.5 ккал	белки 2.1 г	жиры 2 г	углеводы 14.4 г

Рецепт «Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью»:

Переберите и вымойте рис. Положите его в казан, посолите и сушите на слабом огне, постоянно перемешивая, чтобы испарилась вся влага. Рис должен увеличиться в объеме. Влейте в казан 4 стакана кипятка и варите на меленьком огне под крышкой.
Лук нарежьте небольшими кубиками, морковь - соломкой. Пассеруйте на умеренном огне с небольшим количеством растительного масла. Добавьте нарезанные кубиками помидоры, перемешайте. Добавьте овощи, приправу в рис, перемешайте и дайте потушиться под крышкой в течение 5 минут.
Нарежьте жёлтый перец соломкой. Чеснок измельчите при помощи ножа.
Добавьте их в готовый плов вместе с измельчённой свежей зеленью. При необходимости подсолите блюдо. Подавайте с овощным соусом или салатом. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс «Великий пост с Агро-Альянс» На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: второе обед ужин пост вегетарианство диета

Вкусы: насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/170827/]Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/170827/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021mar/22/25/2845670_97217-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из круп
Плов с овощами и зеленью прекрасно подойдёт как в постные дни, так и для диетического питания. Его яркие краски порадуют ваш взор, а питательная ценность риса и овощей быстро утолит голод.

Ингредиенты: Рис, Лук репчатый, Морковь, Помидор, Перец сладкий желтый, Масло растительное, Чеснок, Приправа, Соль, Зелень, Вода.
Тэги: второе, обед, ужин, пост, вегетарианство, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021mar/22/25/2845670_97217-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Плов Нетрадиционный с овощами и зеленью" title="Рецепт: Плов Нетрадиционный с овощами и зеленью"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Плов с овощами и зеленью прекрасно подойдёт как в постные дни, так и для диетического питания. Его яркие краски порадуют ваш взор, а питательная ценность риса и овощей быстро утолит голод.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/224/">
          Блюда из круп
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/10003">Перец сладкий желтый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/170827/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью

Категория: Горячие блюда › Блюда из круп

Ингредиенты для «Плов "Нетрадиционный" с овощами и зеленью»:

Рис Лук репчатый Морковь Помидор Перец сладкий желтый Масло растительное Чеснок Приправа Соль Зелень Вода

Тэги: второе, обед, ужин, пост, вегетарианство, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1056

Салат с языком "Изысканный"

103
1056
86124

2512

Рийет из скумбрии

250
2512
133085

634

Торт лимонный "Меренгата"

166
634
11714

Комментарии и отзывы

26 марта 2021 года Аллочка-уралочка #

Весенний плов, овощной, яркий !

26 марта 2021 года Novikova_Natashechka # (автор рецепта)

Спасибо, Алла, как приятно этот отзыв читать!