Нежный, легкий паштет из фасоли и яблока, как вкусовая добавка к супу, обогащенная белками, не сильно перегрузит Вас в плане калорий, но сделает немного сытнее Ваш обед. Для тех кто соблюдает пост, может быть придется по вкусу.
ValushokПоваренок 6 уровня
- 26 марта 2021, 16:03
- 987
Паштет из фасоли и яблока
Ингредиенты для «Паштет из фасоли и яблока»:
- Фасоль — 100 г
- Яблоко — 1 шт
- Укроп — 2 веточ.
- Кунжут — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Хлебцы ("Щедрые" Бородинские (для подачи)) — 1 упак.
- Перец черный (молотый по вкусу)
- Горчица (по вкусу)
- Хрен (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 30
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1168.1 ккал |
белки
49.7 г |
жиры
44.7 г |
углеводы
141.1 г |
| Порции | |||
| ккал 38.9 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 4.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 248.5 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 9.5 г |
углеводы 30 г |
Рецепт «Паштет из фасоли и яблока»:
-
Приготовим основные продукты для паштета.
-
Возможно кому-то по вкусу захочется добавить горчицу, хрен или перец, все зависит от того с чем Вы будите кушать паштет, нам понравился нейтральный вкус, достаточно было зелени и кунжута.
-
Замочим фасоль на ночь. А утром отварим.
-
Яблоко запечем в духовке.
-
Приготовим блендер и отварную фасоль.
-
Запеченное яблоко отделим от шкурки.
-
Пробьем блендером фасоль, потом добавим печеное яблоко и доведем до однородного состояния массу. Масса получилась нейтральная. По вкусу добавляем соль.
-
В зависимости от того с чем Вы будете кушать паштет, можно по своему вкусу добавить горчицу, хрен и. т. д. Мы кушали с супом и нейтральный вкус нам понравился. Суп постный, а паштет сделал наш обед немного сытнее. Посыпьте сверху паштет укропом и семенами кунжута.
-
Сытная намазка для хлебцев готова.
-
Можно сказать мой авторский рецепт.
-
За счет яблока паштет стал немного легче в плане калорий так же мягче, нежнее. Может и Вам, если Вы поститесь, придется такой паштет по вкусу.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 марта 2021 года OlgaBerdsk #
28 марта 2021 года Valushok # (автор рецепта)
27 марта 2021 года мисс #
28 марта 2021 года Valushok # (автор рецепта)
26 марта 2021 года Okoolina #
26 марта 2021 года Valushok # (автор рецепта)
26 марта 2021 года ИРепка #
26 марта 2021 года Valushok # (автор рецепта)
26 марта 2021 года Бабушка Забота #
26 марта 2021 года Valushok # (автор рецепта)
26 марта 2021 года Ирушенька #
26 марта 2021 года Valushok # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: