Тыквенная запеканка из риса с айвой разнообразит Ваше меню в пост. Айва хорошо сочетается с яблоком и тыквой. Достаточное количество фруктов и тыквы значительно снизит калорийность блюда.
ValushokПоваренок 6 уровня
- 2 апреля 2021, 9:39
- 820
Тыквенная запеканка с рисом и айвой
Ингредиенты для «Тыквенная запеканка с рисом и айвой»:
- Рис (пропаренный ТМ "Агро-Альянс") — 1 стак.
- Айва — 1 шт
- Тыква — 500 г
- Изюм — 100 г
- Яблоко — 2 шт
- Сахар — 0,5 стак.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Вода — 2 стак.
- Сахарная пудра — 2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 12
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1564.7 ккал |
белки
29.2 г |
жиры
40.1 г |
углеводы
289.3 г |
| Порции | |||
| ккал 130.4 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 24.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 86.9 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 16.1 г |
Рецепт «Тыквенная запеканка с рисом и айвой»:
-
Приготовим необходимые продукты.
-
Тыкву, айву, яблоки порезать кубиками.
-
Изюм, рис промыть.
-
Смешать сырой рис с нарезанными на кусочки яблоками, айвой, изюмом. Добавить сахар, соль, хорошо перемешать.
-
В форму, смазанную маслом выложить половину нарезанной тыквы.
-
Сверху положить слой риса с яблоками, айвой, изюмом.
-
Накрыть рис оставшейся тыквой. Залить водой.
-
Закрыть форму крышкой.
-
Запекать в нагретой до 180 градусов духовке в течении 1-1,5 часа. Остудить.
-
Накрыть тарелкой и перевернуть запеканку. Накрыть еще раз тарелкой и снова перевернуть.
-
Так как запеканка постная, она немного не держит форму. Но это не беда. Кушаем тыквенно рисовую запеканку с айвой, яблоками и изюмом.
-
Сверху можно присыпать сахарной пудрой, я положила в свою тарелку немного джема.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2021 года Демурия #
3 апреля 2021 года мисс #
2 апреля 2021 года МурКатеринка #
2 апреля 2021 года Ирушенька #
2 апреля 2021 года inulia68 #
2 апреля 2021 года Бабушка Забота #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: