Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

OkoolinaПоваренок 8 уровня

27 мая 2021, 17:22
2257

А-ля греческий салат

Да может и сам "Греческий"? Салат делала на ужин для диеты. Всё подсчитано: и вес продуктов; и калории на одну порцию. Может кому-то и пригодится! Конечно же это замечательный салат!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «А-ля греческий салат»:

Листья салата / Салат — 15 г
Перец сладкий — 15 г
Оливки зеленые — 15 г
Лук красный — 15 г
Огурец — 30 г
Помидор — 40 г
Фета — 20 г
Специи (сбор для греческого салата) — 0.5 ч. л.
Сок лимонный (свежевыжатый) — 0.5 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Лимон (опционально, для подачи) — 10 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 280.5 ккал	белки 3.9 г	жиры 26.4 г	углеводы 7.1 г
100 г блюда
ккал 147.6 ккал	белки 2.1 г	жиры 13.9 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «А-ля греческий салат»:

Продукты все взвешены.
Нарезаем произвольно и красиво укладываем в тарелку. Присыпаем специями для греческого салата. Если у вас таких нет, то замените на орегано, тимьян, базилик... на ваши любимые!
Делаем заправку. Лимонный сок отжимаем в оливковое масло и соединяем. Поливаем равномерно собранный салат.
Не перемешиваем. Это мы сделаем в процессе поедания. Я не солила салат, а положила ещё дольку лимона для себя.
Подаём.

По моей диете на ужин мне предложено:
Салат а-ля "Греческий" - 150 г
Стейк из красной рыбы запечённый - 150 г

PS: Диету свою здесь не обсуждаю, а обсуждаю сам рецепт моего САЛАТА.
Для себя все рецепты создаю сама, следуя приблизительного меню данного мне.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Звезда Яндекс.Дзен На обед : Легкий / На закуску На праздничный стол На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: салат закуска диета гости праздник пикник обед ужин

Вкусы: овощной сырный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/172100/]А-ля греческий салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/172100/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021may/27/09/2873413_19953-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Да может и сам "Греческий"? Салат делала на ужин для диеты. Всё подсчитано: и вес продуктов; и калории на одну порцию. Может кому-то и пригодится! Конечно же это замечательный салат!

Ингредиенты: Листья салата, Перец сладкий, Оливки зеленые, Лук красный, Огурец, Помидор, Фета, Специи, Сок лимонный, Масло оливковое, Лимон.
Тэги: салат, закуска, диета, гости, праздник, пикник, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  А-ля греческий салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021may/27/09/2873413_19953-710x550x.jpg" alt="Рецепт: А-ля греческий салат" title="Рецепт: А-ля греческий салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Да может и сам "Греческий"? Салат делала на ужин для диеты. Всё подсчитано: и вес продуктов; и калории на одну порцию. Может кому-то и пригодится! Конечно же это замечательный салат!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «А-ля греческий салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/198/">пикник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/172100/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

А-ля греческий салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «А-ля греческий салат»:

Листья салата Перец сладкий Оливки зеленые Лук красный Огурец Помидор Фета Специи Сок лимонный Масло оливковое Лимон

Тэги: салат, закуска, диета, гости, праздник, пикник, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

220

Салат "Курочка по-весеннему"

101
220
14322

209

Рыбная запеканка с брокколи "Нарядная"

98
209
19628

314

Хлебный мякиш "Вторая жизнь"

86
314
40968

Фотографии «А-ля греческий салат» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

3 февраля 2022 года акчуч #

[+5]

Ну, конечно же, вкусный получился салатик. Все овощи по рецепту, только вместо листьев салата брала пекинскую капусту. Специи не добавляла, нам и так очень понравилось.

4 февраля 2022 года Okoolina # (автор рецепта)

Конечно очень вкусно! Спасибо большое за красивый фотоотчёт!

30 сентября 2021 года Сурик #

[+5]

Наташа! Вкусный овощной салат! У меня с моцареллой. Заправка замечательная, ароматная. Спасибо большое за рецепт!

30 сентября 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

С моцареллой тоже замечательно! Я её люблю! Спасибо за красивый фотоотчёт!

7 июня 2021 года Akira Shinrei #

[+5]

Замечательный салат.

4 февраля 2022 года Okoolina # (автор рецепта)

Почему-то вовремя не увидела отчёт!

Очень вкусно и красиво! Спасибо большое за красивый фотоотчёт!

30 мая 2021 года Himbeeren #

Как мне нравятся твои натюрморты, Наташа!

Салатик то, что надо!

30 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Спасибо!

28 мая 2021 года ma-ma sveta #

отличный!

28 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

ДА!

28 мая 2021 года мисс #

Яркий, вкусный и полезный!

28 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

вкусный!

27 мая 2021 года Ирушенька #

Наташенька, замечательный,яркий, ароматный салат! Шикарные фотографии!

28 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Спасибо!

27 мая 2021 года yugai ludmila65 #

Наташа, какая же ты молодец! Отличный салат!

28 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Много разных овощей

27 мая 2021 года nelliundco #

Хорош салатик

, а с рыбкой ммм...

28 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Конечно вкусный! А рыбу могу есть каждый день, оче6ь люблю!!!

27 мая 2021 года mariana82 #

Наташа, отличный салат!

27 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Вкусный

27 мая 2021 года nattela v #

Наташа, отличный салат!

Красота!

Яркий, вкусный и полезный!

27 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

вкусный!

27 мая 2021 года топиарий #

Ну конечно же вкусно!!!!

Наташа

а как красиво!!!

27 мая 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

А-ля греческий салат

Ингредиенты для «А-ля греческий салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «А-ля греческий салат»:

Похожие рецепты

Салат "Белла"

Cалат из свеклы с рукколой

Салат "Капустный рай"

Салат с булгуром и овощами

Салат-гарнир "Похрустим?"

Мамина капуста

Лёгкий салат со свекольным желе

Салат "Озорник"

Помидоры под шубой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Курочка по-весеннему"

Рыбная запеканка с брокколи "Нарядная"

Хлебный мякиш "Вторая жизнь"

Фотографии «А-ля греческий салат» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!