Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи
  • 12 октября 2021, 2:32
  • 2710

Смузи "Вечерний"

Рецепт: Смузи Вечерний

Да, этот смузи хорошо "идёт" в качестве перекуса или полноценного девчачьего ужина. Быстро, просто, вкусно, легко и полезно. А, самое главное, наши недруги - лишние килограммы - постепенно уходят... И не обещают вернуться! Угощайтесь!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Вечерний"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
626.7 ккал 		белки
11.5 г 		жиры
3.6 г 		углеводы
145.9 г
100 г блюда
ккал
72.9 ккал		 белки
1.3 г		 жиры
0.4 г		 углеводы
17 г

Рецепт «Смузи "Вечерний"»:

  • Ингредиенты для смузи.

  • Бананы вымыть, очистить от кожуры и нарезать кружочками.

  • Груши вымыть, очистить от кожуры, нарезать кусочками и пюрировать.

  • Влить йогурт, чайную ложку лимонного сока и взбить блендером.

  • Смузи готов! Разлить по стаканам, украсить по желанию дольками банана или груши и сразу подать к столу.






Приятного аппетита и хорошего настроения! 💜
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На полдник На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: напиток коктейль быстро завтрак перекус полезно полдник

Вкусы: грушевый банановый кисломолочный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Смузи "Вечерний"
Рецепт: Смузи Вечерний

Да, этот смузи хорошо "идёт" в качестве перекуса или полноценного девчачьего ужина. Быстро, просто, вкусно, легко и полезно. А, самое главное, наши недруги - лишние килограммы - постепенно уходят... И не обещают вернуться! Угощайтесь!

Ингредиенты для «Смузи "Вечерний"»:

Другие варианты рецепта

Показать все варианты рецепта (11)

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Смузи "Вечерний"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Отлично! Вкуснятина. Быстро и просто.
Попались твёрденькие, но сладкие груши - прекрасно сочетаются с бананом.
Спасибо за рецепт!

Благодарю за высокую оценку, выбор рецепта и чудесный фотоотчёт!!!
Очень рада, что рецепт пригодился и смузи понравился!!!
Готовьте на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Сладкий вкусный смузи
Лимон сюда прям очень кстати!
Почему только он вечерний?

Большущее спасибо за высокую оценку, выбор рецепта и чудесный фотоотчёт!!
Очень рада, что рецепт пригодился и смузи понравился!!
Готовьте на доброе здоровье и с удовольствием!!
По поводу названия... Вечером обычно ем-пью этот смузи Можно конечно в любое время употреблять.
Жанночка , угощусь с большим удовольствием и не исключительно на ужин
Замечательный смузи
Угощайся на здоровье, дорогая моя! Я тоже в выходные дни балуюсь в течении дня, когда есть возможность лениться и ничего не делать.
Большущее спасибо, Наденька за одобрение и поддержку!!!
Жанночка, нежный какой, ароматный напиток!
Ириночка, большое спасибо за тёплые слова! Угощайся!
Спасибо огромное, Жанночка, за такое вкусное угощение!
Жанночка, вкусный смузи и аппетитные фото!
Жанночка, громадное спасибо за внимание и поддержку!
На ужин рекомендуется есть белок с овощами, а не убойный углеводный коктейль. И не говорите мне, что в йогурте есть белок. Он померкнет перед количеством простых углеводов в банане и груше.
Мне по барабану, что там и кто рекомендует. Ем то, что нравится. И всем советую.
Жанночка! Прекрасный смузи! Но мой желудок этим не обманешь!
Натуля, спасибушки за визит! А я свой обманываю, приходится.
Жанночка, отличный смузи ! Фото аппетитные !
Нелличка, спасибо большое за поддержку и одобрение! Угощайся!
Понравилось! Присоеденяюсь к такому полезному ужину! Спасибки!
Влада, сердечно благодарю за добрые слова! Ужинаем вместе!
Чудесный напиток, Жанночка, сплошная польза и красота!
Наташенька, огромное спасибо за внимание и одобрение!
вкусненько!
Да, Наташа, вкусно получилось и сытно. Спасибо!
Благодарю за интересный рецепт Для ужина подойдет, если предполагается физическая тренировка (в моем случае велотренировка), так как блюдо содержит достаточно много калорий (627 Обычно у меня смузи из замоченного льна с добавлением печеных яблок и черники
Оля, а я почему-то после всех этих фруктово-кисломолочных смузи худею. И без тренировки.
Большое спасибо за внимание к рецепту.
Ваш вариант смузи очень интересен.
Спасибо Не знаю, как можно худеть с таким десертом Но знаю, что большое количество легкодоступного сахара с маленьким количеством клетчатки не понравится поджелудочной железе.
Некоторые математические расчеты:
100 г этого блюда содержит 17 г углеводов.
15 г сахара = 3 чайных ложки сахара без горки.
Вся порция содержит 146 г углеводов.
150 г сахара = 6 столовых ложек с горкой.
Согласно рекомендациям ВОЗ, дневная норма сахара для взрослого человека составляет примерно 20-25 граммов. При этом число включает в себя не только сахар, который мы ежедневно кладем в горячие напитки, но и сахар, который находится в составе множества продуктов: десертов, соусов, кетчупов, консервированных овощей, мюсли, готовых обработанных завтраков и обезжиренной молочной продукции и фруктах.
Никогда не пью чай и кофе с сахаром, предпочитаю натуральный вкус. Я вообще сахар не ем.
Ну, вот худею, правда медленно, но результат есть. Это главное.
Рада за Вас Главное, чтобы вес потом не вернулся
Было такое. Не страшно. Мы его снова... Победим.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"
Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"
Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки