Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи
  • 12 октября 2021, 2:34
  • 4142

Смузи "Загадка"

Рецепт: Смузи Загадка

А загадка вот в чём... Одна моя приятельница пьёт этот смузи в надежде набрать вес, другая страстно жаждет сбросить лишние килограммы и тоже пьёт по утрам этот смузи. Самое интересное, что у обеих всё получается... Как так?!? Но я, на всякий пожарный, тоже завтракаю этим загадочным смузи. Угощайтесь!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Загадка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
557.4 ккал 		белки
41 г 		жиры
3.5 г 		углеводы
94.3 г
100 г блюда
ккал
79.6 ккал		 белки
5.9 г		 жиры
0.5 г		 углеводы
13.5 г

Рецепт «Смузи "Загадка"»:

  • Необходимые продукты для смузи.

  • Банан вымыть, очистить от кожуры и нарезать кружочками.

  • Добавить творог (с жирным творогом вкуснее) и пюрировать бананово-творожную массу.

  • Влить кефир и взбить.

  • Разлить по бокалам. Желающим прибавить в весе рекомендую в виде добавки к смузи шоколад. Вкусно и калорийно.






Приятного аппетита и хорошего настроения! 💖
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На полдник

Теги: завтрак перекус полдник быстро полезно детям напиток коктейль

Вкусы: банановый творожный кисломолочный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Смузи "Загадка"
Рецепт: Смузи Загадка

А загадка вот в чём... Одна моя приятельница пьёт этот смузи в надежде набрать вес, другая страстно жаждет сбросить лишние килограммы и тоже пьёт по утрам этот смузи. Самое интересное, что у обеих всё получается... Как так?!? Но я, на всякий пожарный, тоже завтракаю этим загадочным смузи. Угощайтесь!

Ингредиенты для «Смузи "Загадка"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Смузи "Загадка"» от приготовивших (10)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Добавила рецепт в подборку рецептов с бананом https://www.povarenok.ru/blog/show/67836/
Спасибо большое!!! Я сама этот смузи очень люблю.
Смузи Отгадка рецепта очень проста: этот вариант смузи отлично насыщает и заряжает энергией как худеющих, так и толстеющих, худеющим имеет смысл добавлять один банан, набирающим вес - увеличить жирность творога. То есть миксовать количество ингредиентов в зависимости от задач. Я готовила одну порцию из 100г творога 5% (в следующий раз добавлю всю пачку) , 100мл йогурта и одного небольшого банана. Смузи получился нежной, кремовой консистенции. Не особо люблю сладкую питьевую молочку, но тут сладкая горчинка банана очень уместна. Спасибо за рецепт

Большущее спасибо за выбор рецепта, высокую оценку, развёрнутый ответ на загадку и чудесный фотоприветик!!!
Очень рада, что рецепт пригодился и смузи пришёлся по вкусу!!!

Готовьте на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Жанночка, смузи изумительный Спасибо, очень-очень вкусно
Загадка в голове, не теряем голову
С Наступающим Новым Годом

Сумасшедше аппетитный фотоотчёт!!!
Надюша, большущее спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и стильную фотоулику, достойную быть в меню отеля с мишленовской звездой!!!
Мне очень очень приятно, что рецепт пригодился и смузи понравился!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Ооо..., мне столь приятна твоя оценка, Жанночка, я прям зазведилась Звезда в приятном шоке
Я скажу, что и вкус смузи мишленовский
Спасибушки, Надюша! Фотка обалденная на самом деле! Ещё раз большущее спасибо за выбор рецепта!
↑Ответ для nadinhike
Надюша, отзыв за мной. Если забуду, напомни, пожалуйста!
А то, кАнечно напомню Как всегда напомни, чтоб я тебе напомнила
А я помню! Поскакала рисовать.
Ланью поскакала Когда надо и я газель
Вкусный и довольно сытный смузи! Жанна, спасибо за рецепт!
Лорочка, огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и очаровательный фотоотчёт!!!
Мне очень приятно, что рецепт пригодился и смузи понравился!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Отличный смузи! Очень вкусный и полезный! Спасибо огромное за рецепт!

Огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и невероятно нежный фотоотчёт! !
Очень рада, что рецепт пригодился и смузи пришёлся по вкусу!!
Готовьте на доброе здоровье и с удовольствием!!
В холодильнике залежался творог, как раз хватило. Только банан был один. Оооочень вкусно и так сытно получилось. С утра получила заряд бодрости и сил на все домашние дела.

Оленька, огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и невероятно нежный фотоотчёт!!!
Мне очень радостно, что рецепт пригодился и смузи понравился!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Странно, мне казалось, что я сохранила рецепт. Хорошо, что проверила. Очень мне нравится состав. Значит, буду готовить.
Большое спасибо, Олечка за внимание! Буду очень рада, если смузи понравится!
Вкусный густой смузи
Питательный и высокобелковый.

Алина, огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку душевный фотоотчёт!!
Мне очень приятно, что рецепт пригодился и смузи понравился!!
Готовьте на доброе здоровье и с удовольствием!
Отзыв за мной (больше одного в день писать нельзя).
Какое странное ограничение!
Благодарю Вас!
Согласна. Отзыв написала, как обещала.
Большое спасибо
Жанночка.спасибо за *Загадку*!!!Шикарный смузи.вкусно.нежно и полезно!!!

Анечка, огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и потрясающий фотоотчёт!!!
Как с обложки модного журнала!!!
Очень рада, что рецепт пригодился и смузи пришёлся по вкусу!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Спасибо тебе моя дорогая!!!
Тебе спасибо, Анечка! Завтракай с удовольствием!
Жанночка, отличный смузи! Делаю такой иногда, но добавляю кусочки замоченного чернослива. Твой нежнее, конечно!
Благодарю, Светочка за внимание и одобрение!
Жанна, очень приятный напиток! Вкусно, полезно, готовить одно удовольствие!

Великолепное фото!!!
Людочка, огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и прекрасный фотоотчёт!!!
Очень рада, что рецепт пригодился и смузи понравился!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Вкуснятина,конечно,бесспорная! У меня в морозилке перетёртая клубника,вот для цвета капельку бы подощла)))
Танечка, большое спасибо за визит! Не хотелось цвета Хотелось нежности и бархатистости...
Супер правильный смузи, Жанночка, два преимущества и не сбивает баланс , ещё и как вкусно
Благодарю, Надюша, за похвалу и одобрение! Угощайся!
Жанночка, отличный смузи! Очень вкусный! Замечательное сочетание – кефир, банан, творог. Быстро приготовила и … наслаждаюсь!!! Спасибо большое за рецепт!

Ух, ты!!! Красота-то какая!!!
Людочка, огромное спасибо за восхитительный фотоотчёт, высокую оценку и выбор рецепта!!!
Очень рада, что рецепт пригодился и смузи понравился!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Не могу налюбоваться!!! Шикарное фото!!!
тоже такое делаю иногда, очень вкусно а еще делаю такое - овсяные хлопья сухие блендером размолоть + банан + молоко, тоже вкусняшка получается
Вы правы очень вкусно и просто.
А я вместо хлопьев толокно добавляю, тоже вкусненько получается.
Благодарю за комментарий!
Вот прям бы щас и сделала смузи, тааак вкусно подано, но бананы внуки съели, а я то думала, остались...
Людочка, бананы купить не проблема. Успеешь, попробуешь ещё. И внукам на завтрак можно подать.
Спасибо за визит и одобрение!
Жанна, спасибо огромное за рецепт!!!
Очень вкусно и полезно.
Приготовила на завтрак нежный смузи.

Инна, большущее спасибо за чудесную фотоулику, выбор рецепта и высокую оценку!!!
Мне очень приятно, что рецепт пригодился и смузи понравился!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
И тебе спасибо Жанна за отличную идею!
Всегда рада помочь, Инночка!
↑Ответ для inna_2107
Стаканчики очень интересные. С таких одно удовольствие пить... хоть смузи, хоть сок, хоть воду.
Спасибо Жанна! Они предназначены для виски, Но виски по случаю раз в год некоторые пьют у меня. Вот и решила, что же стаканчики простаивают. Воспользуюсь для вкусного смузи
Вот и правильно, а то стоит такая красотища без дела.
Вкусно и полезно Правильно делаете, что завтракаете, а не потребляете его на ночь. "Кисломолочные продукты лучше употреблять лучше днём, а ещё лучше – с утра.
Ночью замедляются процессы в организме, в том числе и пищеварительные. Поэтому стакан кефира может аукнуться неприятными последствиями утром, у кого есть проблемы с ЖКТ. Но вот людям с нормальной работой ЖКТ ночная порция кефира вполне уместна, организм усваивает кальций именно в ночное время.
Кефир может сыграть злую шутку с теми, кто страдает мигренями и сильными головными болями. Напиток богат белком, на усвоение которого требуется много времени, и организм не успеет восстановиться за ночь. Кстати, если накануне вы много тренировались и чувствуете, что завтра ваши мышцы в буквальном смысле слова дадут о себе знать, то тоже не стоит злоупотреблять кефиром. Причина та же — белок.
Кисломолочные продукты не рекомендуется употреблять в пищу перед сном. Они могут спровоцировать процесс брожения в кишечнике, что, естественно, отразится на работе пищеварительной системы. Вместо того чтобы отдыхать, организм будет решать другие задачи. А это отразится на качестве сна. Не обязательно будет бессонница, но возможна беспокойная ночь или организм просто не успеет полноценно восстановить силы.
А молоко хорошо утоляет вечерний голод и успокаивает нервную систему. Именно поэтому многие англичане пьют горячее молоко перед сном".
Оля, ужасно интересно читать Ваши комментарии! Вы ходячий справочник! Столько интересной информации узнаю каждый раз! Спасибо большущее!!!
На здоровье Благодарю, Жанна, что не обижаетесь, как некоторые поварята. Я хочу поделиться полезной информацией и опытом, в благодарность за полученные новые полезные рецепты и опыт К сожалению, большинство публикуемых рецептов - праздничные (более калорийные). Очень рада, когда поварята делятся повседневными диетическими блюдами. Еще раз спасибо за этот чудесный рецепт
На обиженных - воду возят!
Делитесь обязательно опытом и полезной информацией! Всё пригодится!
Да, на сайте, как правило праздничные и калорийные блюда, но опытная хозяйка всегда может заменить одно на другое. Главное идея.
Спасибо Вам ещё раз за умение тактично и грамотно подать нужные и полезные советы!
Спасибо за поддержку
"Главное идея" - абсолютно согласна Не всегда есть одни и те же продукты, но путем аналогичной замены получается тоже замечательно Может и не всегда тактично подаю советы или как бы я приготовила то или иное блюдо, но делаю это с добрыми намерениями
Одна из причин моих публикаций и советов - чтобы обратить большее внимание русскоязычных читателей к здоровому питанию, что, может быть, не слишком поздно, так как не все еще пристрастились к фаст-фуду. Полезные блюда для здоровья - тоже могут быть вкусными (как в передаче Сергея Малоземова "Живая еда"
Оля, проблема в том, что для большей части населения фаст-фуд выгоден по цене.
Быстро, недорого и нехлопотно.
Передачу С. Мамоземова обязательно посмотрю, спасибо.
Согласна Не только по цене, но и по вкусу и времени приготовления На своем примере хочу показать, что со временем, можно задаться целью и постепенно поменять свое меню на более полезное (несколько лет заняло для меня). Осталось около 10% блюд, которые готовила в 90х и нулевых, а остальные пришлось изобретать de novo. Хорошая передача (не идеальная; особенно из-за их последних спонсоров), но лучше, чем просто кулинарная. Она начала выходить примерно в то время, когда я интенсивно начала менять свое меню. Первые серии были более серьезные. Благодаря им я не пью фруктовые соки и т.д.
Как говорят умные люди: всё у нас в голове. К правильному питанию тоже прийти нужно. Постепенно и осмысленно. Для всего серьёзного время требуется.
Я иду потихоньку...
Абсолютно согласна Взрослым людям это сделать легче, так как они сами себе покупают и готовят еду. Им остается только осмыслить и начать меняться, а детям, к сожалению, нужно ждать независимости в выборе потребляемой пищи. Детям практически невозможно переубедить родителей сменить рацион питания
Удачной дороги ...
Спасибо большое, Оля! Постараюсь дойти до пункта назначения.
На здоровье!
Только не надо как в фильме "Пункт назначения" Извините, что вспомнился этот фильм ужасов
А я не смотрела! Не люблю такое.
Много не потеряли Я больше предпочитаю кулинарные передачи или фильмы о природе Супруг любит иногда ужастики посмотреть, поэтому и я в курсе наиболее известных
Я мелодрамы обожаю. Кулинарные передачи тоже бывают... как ужастики. Но это скорее о кулинарных шоу речь.
Мелодрамы смотрела только до замужества, а теперь - нет, так как супруг их не переносит Не знаю, чем могут кулинарные шоу напугать Единственный пример знаю, когда ведущие пробовали маринованную по-шведски сельдь, которая имеет настолько неприятный запах, что консервную банку аккуратно надо было вскрывать на улице, а рыбу - пробовать, зажав нос
Пару раз смотрела кулинарное шоу с Гордоном Рамзи. Зрелище не для слабонервных!
Спасибо за информацию Смотреть не буду. Почитала краткий обзор о нем. Резкая неприязнь к вегетарианцам и использование ругательств - неприемлемы. Особенно отвратителен его обман вегетарианцев. Если используется не культурная лексика, то никакое интересное блюдо не заинтересует меня посмотреть такое видео. Некоторые и русскоязычные повара начинали за здравие, а потом испортились
Совершенно верно, очень неприятный тип.
И некоторые наши повара ради сомнительной популярности скатились дальше некуда.
Загадочный какой смузи, Жанночка! Бесподобные фотографии!
Ириночка, огромное спасибо за похвалу и поддержку!
Вкусный и сытный смузи, Жанночка!
Очень сытный, целый день есть не хотелось!
Благодарю, Жанночка за внимание!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"
Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"
Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки