Если нравятся баклажаны в духовке, тогда этот Пп рецепт для вас.
cocina espanola entucasaПоваренок 3 уровня
- 14 октября 2021, 11:50
- 3060
Кето баклажаны в духовке
Ингредиенты для «Кето баклажаны в духовке»:
- Баклажан — 2 шт
- Фарш мясной — 400 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло оливковое
- Базилик
- Орегано
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Паприка сладкая — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
849.4 ккал |
белки
6 г |
жиры
20.6 г |
углеводы
343.6 г |
| Порции | |||
| ккал 212.4 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 85.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.8 ккал |
белки 0.5 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 28.6 г |
Рецепт «Кето баклажаны в духовке»:
1. В мясной фарш добавить все ингредиенты и перемешать.
2. Баклажан нарезать, как показано в видео.
3. Форму для запекания смазать растительным маслом.
4. Выложить помидоры, нарезанные кругляшками, лук, болгарский перец.
5. Свернуть баклажан в кольцо и закрепить зубочисткой.
6. Во внутрь кольца уложить фарш, хорошо утрамбовать.
7. Нафаршировать баклажан луком и болгарским перцем.
8. Сверху положить немного фарша.
9. Хорошо смазать оливковым маслом.
10. Запекать в духовке 40-50 минут при 180ºC.
Приятного аппетита!!!
2. Баклажан нарезать, как показано в видео.
3. Форму для запекания смазать растительным маслом.
4. Выложить помидоры, нарезанные кругляшками, лук, болгарский перец.
5. Свернуть баклажан в кольцо и закрепить зубочисткой.
6. Во внутрь кольца уложить фарш, хорошо утрамбовать.
7. Нафаршировать баклажан луком и болгарским перцем.
8. Сверху положить немного фарша.
9. Хорошо смазать оливковым маслом.
10. Запекать в духовке 40-50 минут при 180ºC.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 октября 2021 года Olga_Alexandrovna_B #
Не уверена на счет "кето" эффекта, так как углеводов 86 г на порцию, а для обычной диеты - прекрасно. Когда буду этот рецепт, то попробую сверху не добавлять фарш, чтобы было более загадочно, из чего оно сделано
А он еще и вкусный
24 октября 2021 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
14 октября 2021 года ma-ma sveta #
24 октября 2021 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: