Азу из курицы - Рецепт для приготовления в мультиварке. Комплексные блюда такие как жаркое, рагу и азу всегда были востребованы. Ведь им не надо никаких гарниров и прочих дополнительных продуктов. А тут еще и низкая калорийность. Почти со всех сторон блюдо очень хорошее, разве что гликемический индекс немного хромает (картофель) — но ведь иногда можно сделать и исключение. Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 94 ккал/100гр (Сверх Низкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)
- 18 января 2022, 9:30
- 7796
Азу из курицы
Ингредиенты для «Азу из курицы»:
- Филе куриное — 400 г
- Картофель — 800 г
- Лук репчатый — 150 г
- Огурец маринованный — 150 г
- Вода — 200 мл
- Томатная паста — 70 г
- Масло растительное (или 2 ст.ложки) — 30 мл
- Специи — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 7
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1473.7 ккал |
белки
118.6 г |
жиры
26.7 г |
углеводы
186.9 г |
Порции | |||
ккал 210.5 ккал |
белки 16.9 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 26.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 82.3 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 10.4 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 700 Ватт
Основная программа: Тушение (50 минут)
Дополнительная программа: Жарка (20 минут)
Рецепт «Азу из курицы»:
-
Для комфортной готовки приготовим все продукты.
-
Шинкуем лук. Огурчики соломкой, на картофель и филе средними кусочками.
-
Отправляем в чашу филе и масло — Режим «Жарка» 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 3-4 минуты)
-
Добавляем пасту, лук и огурцы — Режим «Жарка» 10 минут. (Не забываем перемешивать каждые 3-4 минуты)
-
Добавляем в чашу воду, картофель и специи — Режим «Тушение» 50 минут.
-
Азу из курицы - ГОТОВО!!!
Комментарии и отзывы
23 февраля 2022 года AneleRu #
23 февраля 2022 года andmayer78 # (автор рецепта)
21 января 2022 года cstar13 #
21 января 2022 года andmayer78 # (автор рецепта)
19 января 2022 года regtosait #
21 января 2022 года andmayer78 # (автор рецепта)
19 января 2022 года ela050p #
19 января 2022 года andmayer78 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: