Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей
  • 4 февраля 2022, 18:46
  • 24082

Салат "Лёгкий"

Рецепт: Салат Лёгкий

Сочный салат для желающих похудеть, держащих пост, сторонников зож /пп и просто любителей вкусно поесть. Хорош, как самостоятельное блюдо и как гарнир. Прошу к столу!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Лёгкий"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1099.2 ккал 		белки
20 г 		жиры
79.8 г 		углеводы
75.5 г
100 г блюда
ккал
189.5 ккал		 белки
3.4 г		 жиры
13.8 г		 углеводы
13 г

Рецепт «Салат "Лёгкий"»:

  • Основные продукты для салата.

  • Натереть на крупной тёрке морковь,

  • редьку,

  • и яблоко.
    Впервые за долгое время попалось "живое" яблоко.

  • Приготовить заправку для салата. Пробуйте, возможно понадобится добавить того или иного ингредиента.

  • Вылить заправку в салат и перемешать. Разложить по тарелкам, посыпать кунжутом. Готово.




Приятного аппетита и хорошего настроения!
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: закуска салат быстро обед второе ужин

Вкусы: морковный яблочный острый пикантный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Лёгкий"
Рецепт: Салат Лёгкий

Сочный салат для желающих похудеть, держащих пост, сторонников зож /пп и просто любителей вкусно поесть. Хорош, как самостоятельное блюдо и как гарнир. Прошу к столу!

Ингредиенты для «Салат "Лёгкий"»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат "Лёгкий"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Действительно салат "ЛЕГКИЙ" во всех отношениях!
Ооочень вкусно! Спасибо от всего семейства. У меня редьку ели раз-два в году. А тут сегодня сделала второй раз. Редька попалась темно розового цвета. Мало того, что вкусно, но еще и красиво.
ЗдОрово! Очень рада, что салат понравился всему семейству!
Готовьте на здоровье!
Никогда не видела розовую редьку, повезло Вам! Всё красивое кажется ещё вкуснее.
С виду обычная белая редька с зеленоватым верхом, а мякоть розовая. Нет сильного острого вкуса и немного сладковата. У нас продают несколько сортов редьки. Они отличаются по вкусу и запаху. Вот только на внешне белую с розовой мякотью попала в первый раз, но слыхала о такой.
У нас видела только зелёную, чёрную и дайкон. Буду искать такую красотку.
Вчера спросила на рынке название сорта. Продавщица ответила, что называют при заказе "арбузка"
Спасибо большое, буду спрашивать "Арбузку".
Жанночка! Отличный салат! Быстро, просто и очень вкусно!!! Нам понравился! Спасибо большое за рецепт!

Красивущий салатник!!!
Огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и прекрасную фотоулику!!!
Очень рада, что рецепт пригодился и салат понравился!!!
Людочка, готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Прекрасный салатик!
Вкусненький. Спасибо огромное за внимание, Наташа!
Вкусный и полезный салат !!!!!!!!!
Галочка, большое спасибо за внимание!
А зачем раскладывать по тарелкам?
Можно не раскладывать, но мне кажется так удобнее.
Я не очень люблю свежую морковку в салатах, но все же решила воспользоваться рецептом. Получился замечательный сочный, с приятной кислинкой салат. Так бы ела и ела. Соль не добавляла, остальное по рецепту. Забираю в любимчики!

Ах, какая красота!!! Чудный салатничек!!!
Оленька, огромное спасибо за выбор рецепта, высокую оценку и шикарный фотоотчёт!!!
Мне невероятно приятно, что рецепт пригодился и салат понравился!!!
Готовь на доброе здоровье и с удовольствием!!!
Забыла сказать, что вместо редьки я использовала дайкон, он не такой ядреный как редька!
Дайкон тоже можно, он мягче по вкусу. Ещё раз спасибо, Олечка!
Добрый день ! Все продукты в наличии . Приготовила на обед , слегка изменив пропорции . Вкусненько , все дело в заправке . Спасибо за идею .
Прекрасно! Рада, что салат понравился. Готовьте на здоровье!
Два вопроса: 1. Что такое ЖОЗ? ВО ВТОРЫХ В НАС нет редьки.. Можно ли заменить ее турнепсом? Впрочем попробую. Получится - доложу.
ЗОЖ - Здоровый Образ Жизни, ПП - Правильное Питание)
Спасибо. Эти сокращения сводят меня с ума. В мое время в СССР сокращений не было а приехав в Америку столкнулась с этим, особенно по работе. Теперь на пенсии. А за об’яснение спасибо. Ну а салатик соблазнительнай. Приготовлю с брюквой.
С брюквой должно неплохо получиться, напишите потом, пожалуйста, как вышло.
↑Ответ для irinakogan2014
Турнепс никогда не готовила и вкуса не знаю. Советовать не могу.
Спасибо за внимание к рецепту.
Замечательный ЗОЖный салатик !!! А счётчик каллорий "погорячился"
Согласна! Я тоже обратила внимание!
↑Ответ для ira-lila
Не знаю, консультировалась у знакомого зожника, сказал - нормальный салат, подойдёт.
Обманул, что ли, змей?
Я вообще не считаю калории, по мне так очень даже лёгкий салатик.
Салат то лёгкий...а калорийность будь здоров....делать не буду. Спасибо.
Ну, и зря! Вкусно!
Жанна, добрый салат!
Людочка, большое спасибо за внимание!
Салатик-прелесть, спасибо!
Большое спасибо за внимание к рецепту!
Чудесный салат, Жанночка
Так и есть лёгкий и с лёгкостью, вкусное трио с изумительной заправкой
Огромное спасибо за внимание и поддержку, Надюша!!!
Сочный, лёгкий, вкусный, и, главное, быстрый!
У меня в черновичке ещё два салатика маринуются.
Хорошее дело! Нет, даже не так, просто отлично!!! Подсели на салатики
Блиииин.... худеть надо, а тут, как на зло на салатики пробило! Грешна, обожаю салаты!
очень любим салаты с редькой, когда яблок свежих нет, то добавляю моченые, вот этого добра много
С мочёным яблоком тоже вкусно будет, но заправку придётся отрегулировать.
Спасибо большое за внимание к моим рецептам!
Жанночка! Отличный витаминный салатик!
Натуля, налетай! Вкуснооо!
Спасибо огромное за внимание!
Вкусный и полезный салат
И сочный! Спасибо большое за внимание, Светлана!
Жанночка, люблю салат из редьки. Очень интересно попробовать с кунжутом. Заправка интересная. С благодарностью беру рецепт
Ирочка, я после фотосессии ещё кунжута добавила. Он очень полезен, говорят.
Буду очень рада, если салат придётся по вкусу.
Спасибо огромное за внимание!!
Сочный и аппетитный салатик, Жанночка!
Жанночка, большущее спасибо за внимание!!
Жанночка, прелестный, сочный салат!
Очень сочный и вкусный, Ириночка! Огромное спасибо за поддержку и внимание!!!
Полезный салатик! И для фигуры самое то!!
Да, пора уже подумать о фигуре.
Спасибо большое за поддержку и внимание, Настенька!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"
Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки