Быстрый кекс в микроволновке. Вкусно и не навредит фигуре. Подходит для Кето диеты.
cocina espanola entucasaПоваренок 3 уровня
- 17 апреля 2022, 13:34
- 2543
Кекс без муки, лактозы
Ингредиенты для «Кекс без муки, лактозы»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Заменитель сахара — по вкусу
- Какао-порошок (натуральный) — 1 ст. л.
- Сода — 1/4 ч. л.
- Йогурт (натуральный, без лактозы) — 100 г
- Мука кокосовая — 1 ст. л.
- Масло кокосовое — 1 ст. л.
- Маскарпоне (без лактозы) — 80/100 г
- Ваниль
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
918.7 ккал |
белки
26.2 г |
жиры
70.8 г |
углеводы
43.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 287.1 ккал |
белки 8.2 г |
жиры 22.1 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Кекс без муки, лактозы»:
1. Яйцо взбить с сахарозаменителем.
2. Добавить 1 ст. л. какао порошка, соду, йогурт натуральный,
3. Все хорошо перемешать.
4. Добавить 1 ст. л. кокосовой муки.
5. Перемешать.
6. Добавить 1 ст. л. растопленного кокосового масла, перемешать.
7. Кружку смазать кокосовым маслом и выложить тесто.
8. Отправить в микроволновую печь на 2 мин. при 750 W
9. Готовый кекс вынуть из кружки горячим, разрезать на 2 части.
10. Для крема смешать сыр маскарпоне с сахарозаменителем, добавить ванилин и хорошо перемешать.
11. Смазать кремом коржи.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
2. Добавить 1 ст. л. какао порошка, соду, йогурт натуральный,
3. Все хорошо перемешать.
4. Добавить 1 ст. л. кокосовой муки.
5. Перемешать.
6. Добавить 1 ст. л. растопленного кокосового масла, перемешать.
7. Кружку смазать кокосовым маслом и выложить тесто.
8. Отправить в микроволновую печь на 2 мин. при 750 W
9. Готовый кекс вынуть из кружки горячим, разрезать на 2 части.
10. Для крема смешать сыр маскарпоне с сахарозаменителем, добавить ванилин и хорошо перемешать.
11. Смазать кремом коржи.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 апреля 2022 года Ксения40 #
Очень бы хотелось узнать состав вашего йогурта и сыра маскарпоне
18 апреля 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
19 апреля 2022 года Ксения40 #
17 апреля 2022 года Olga_Alexandrovna_B #
19 апреля 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
17 апреля 2022 года artusinamarina #
17 апреля 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
Ничего странного, существует йогурт и сыр маскарпоне без лактозы.
18 апреля 2022 года Ксения40 #
17 апреля 2022 года premium #
17 апреля 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: