Предлагаю вашему вкусу и вниманию простой рецепт полезных бутербродов с авокадо, овощами и творогом. Благодаря нежной маслянистой структуре авокадо, нежности и питательности творога, приятной остроты лука и хрустящим сочным овощам этот рецепт станет отличным решением для вкусного завтрака, быстрого перекуса или приятной закуски. Надеюсь, вам понравится!
linka97Поваренок 5 уровня
- 23 ноября 2022, 20:15
- 2311
Бутерброды с авокадо на цельнозерновых хлебцах
Ингредиенты для «Бутерброды с авокадо на цельнозерновых хлебцах»:
- Авокадо (спелые) — 2 шт
- Помидор — 2 шт
- Огурец — 1 шт
- Лук красный — 1 шт
- Творог (рассыпчатый) — 300 г
- Перец черный — по вкусу
- Хлебцы (цельнозерновые) — 10 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Петрушка — 1 пуч.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1406.5 ккал |
белки
72.7 г |
жиры
87.4 г |
углеводы
93.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 112.5 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 7 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Бутерброды с авокадо на цельнозерновых хлебцах»:
-
Мякоть авокадо размять в пюре с соком лимона и чёрным молотым перцем.
-
Нарезать кружочками помидоры, огурец и красный лук. Лук разобрать на кольца.
-
Хлебец смазать пюре из авокадо. Сверху выложить ломтик помидора, пару слайсов огурца и пару колец лука. На овощи выложить 1-2 ч. л. творога и веточки петрушки.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 ноября 2022 года Olga_Alexandrovna_B #
24 ноября 2022 года linka97 # (автор рецепта)
23 ноября 2022 года Ирушенька #
24 ноября 2022 года linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: