• 20 декабря 2022, 11:55
  • 713

Воздушный зеленый омлет

Рецепт: Воздушный зеленый омлет

Очень простой рецепт тающего во рту омлета. Секрет нежности омлета заключается в низкой температуре готовки и в добавленной заранее соли. Такой завтрак богат на антиоксиданты и обладает противораковым эффектом, нормализует артериальное давление, улучшает качество зрения и обмен веществ. Он оставит Вас сытыми надолго и поможет сбросить вес!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Воздушный зеленый омлет»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
543.2 ккал
белки
7.6 г
жиры
56.4 г
углеводы
0.4 г
100 г блюда
ккал
339.5 ккал
белки
4.8 г
жиры
35.3 г
углеводы
0.3 г

Рецепт «Воздушный зеленый омлет»:

  • Разморозить шпинат

  • Смешать яйцо, специи и шпинат и оставить смесь на пару минут

  • Добавить масло (у меня оливковое, но можно заменить на другое) и кипяток, все перемешать

  • Готовить на медленном огне до готовности (5-10 минут)

  • Выложить омлет на тарелку в форме трубочки, сбрызнуть оливковым маслом и украсить молотым перцем и жареным луком. Можно подавать!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Воздушный зеленый омлет
Рецепт: Воздушный зеленый омлет

Очень простой рецепт тающего во рту омлета. Секрет нежности омлета заключается в низкой температуре готовки и в добавленной заранее соли. Такой завтрак богат на антиоксиданты и обладает противораковым эффектом, нормализует артериальное давление, улучшает качество зрения и обмен веществ. Он оставит Вас сытыми надолго и поможет сбросить вес!

Ингредиенты для «Воздушный зеленый омлет»:

Комментарии и отзывы

Полина, а, если не добавлять лук, сильно ли изменится вкус?
Спасибо за вопрос! На мой вкус, с луком поинтереснее получается) без него будет более классический вариант
Вкусно
Спасибо Вам за отзыв!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 607 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки