Быстрое в приготовлении и очень вкусное, нежное блюдо на обед или ужин. При подаче можно посыпать свежей зеленью.
NatalyVladimirovnaПоваренок 1 уровня
- 12 июня 2023, 16:04
- 4194
Запеканка с цветной капустой
Ингредиенты для «Запеканка с цветной капустой»:
- Капуста цветная (я брала замороженную) — 400 г
- Молоко — 70 мл
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соль — 1 щепот.
- Порошок чесночный — 1 щепот.
- Сыр твердый — 40 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
371.6 ккал |
белки
34.2 г |
жиры
15.4 г |
углеводы
27.3 г |
| Порции | |||
| ккал 185.8 ккал |
белки 17.1 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 13.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Запеканка с цветной капустой»:
-
Цветную капусту замороженную промыть и положить в жаропрочную форму.
-
В молоко добавить соль, специи и яйца, перемешать до однородности.
-
Залить молочно-яичной смесью капусту, сверху присыпать натертым на терке сыром.
-
Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
-
Вкусно как в горячем/теплом виде, так и в холодном.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 июня 2023 года зыркало #
15 июня 2023 года зыркало #
15 июня 2023 года Cita #
15 июня 2023 года dlatehktopishet #
15 июня 2023 года olga s a 2021 #
12 июня 2023 года nataliats8048 #
12 июня 2023 года ИРепка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: