Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Опубликовано на правах рекламы.

17 октября 2023, 21:30
996

Запеканка из кукурузной поленты с овощами

Запеканка из кукурузной поленты BRAVOLLI с овощами.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной поленты с овощами»:

Полента кукурузная (BRAVOLLI) — 200 г
Помидор — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Кабачок (небольшой) — 1/2 шт
Масло растительное — по вкусу
Оливки зеленые (нарезать) — 50 г
Каперсы — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Вода — 400 мл
Сыр твердый (тертый) — 150 г
Соль — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 492.1 ккал	белки 38.5 г	жиры 15.9 г	углеводы 45.8 г
100 г блюда
ккал 35.9 ккал	белки 2.8 г	жиры 1.2 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Запеканка из кукурузной поленты с овощами»:

Нарезаем 2 томата, 1 сладкий перец, 1 луковицу, половину небольшого кабачка. Обжариваем на растительном масле, на сильном огне. Добавляем в сковороду 50г нарезанных оливок, 1 каперс, 1 зубчик чеснока. Обжариваем до румяной корочки.

В 400мл кипящей подсоленной воды, помешивая, высыпаем 200г кукурузной поленты. Варим 2 минуты, добавляем 50г натертого сыра. Выключаем огонь, накрываем крышкой.

Смешать всё, выложить в емкость для запекания. Посыпать сверху 100г натертого сыра. Запекать 5 минут при 200 градусах. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее Рецепты от компаний : Рецепты от BRAVOLLI

Теги: второе завтрак горячее

Вкусы: кукурузный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/179805/]Запеканка из кукурузной поленты с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/179805/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2023oct/14/30/3077927_74751-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Запеканка из кукурузной поленты BRAVOLLI с овощами.

Ингредиенты: Полента кукурузная, Помидор, Перец болгарский, Лук репчатый, Кабачок, Масло растительное, Оливки зеленые, Каперсы, Чеснок, Вода, Сыр твердый, Соль.
Тэги: второе, завтрак, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из кукурузной поленты с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2023oct/14/30/3077927_74751-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из кукурузной поленты с овощами" title="Рецепт: Запеканка из кукурузной поленты с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Запеканка из кукурузной поленты BRAVOLLI с овощами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной поленты с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22716">Полента кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/736">Каперсы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/179805/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из кукурузной поленты с овощами

Запеканка из кукурузной поленты BRAVOLLI с овощами.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной поленты с овощами»:

Полента кукурузная Помидор Перец болгарский Лук репчатый Кабачок Масло растительное Оливки зеленые Каперсы Чеснок Вода Сыр твердый Соль

Тэги: второе, завтрак, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4105

Салат с фасолью и огурцом "Пятиминутка"

328
4105
97459

1399

Роллы "Роза" с лососем

282
1399
81851

2473

Мягкое апельсиновое печенье

192
2473
31212

Комментарии и отзывы

Пока нет комментариев.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из кукурузной поленты с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из кукурузной поленты с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из кукурузной поленты с овощами»:

Похожие рецепты

Шпинатно-картофельная запеканка

Греческий рисовый пирог с фетой и цуккини

Клафути из черемши

Картофельная запеканка

Запеканка капустная "Нежная"

Баклажаны, запеченные с сыром и прованскими травами "Французское ассорти"

Запеканка с рисом и баклажанами

Картофельно-капустная запеканка

Картофельная запеканка с рисом и капустой

Попробуйте приготовить вместе

Салат с фасолью и огурцом "Пятиминутка"

Роллы "Роза" с лососем

Мягкое апельсиновое печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой V099 "Рутхерфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!