Брокколи с куриным филе в сырно-сливочном соусе – сытное блюдо, приготовление которого займет совсем немного времени. Сочные кусочки куриного филе замечательно гармонируют с брокколи, а соус на основе плавленого сыра и сливок делает блюдо очень сливочным, вкусным и питательным. Угощайтесь!
МурКатеринкаПоваренок 7 уровня
- 22 октября 2023, 1:06
- 1460
Брокколи с курицей в сырно-сливочном соусе
Ингредиенты для «Брокколи с курицей в сырно-сливочном соусе»:
- Брокколи — 800 г
- Филе куриное — 400 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло сливочное — 30 г
- Сыр плавленый (сливочный Hochland) — 250 г
- Сливки — 150 мл
- Соль — 1/4 ч. л.
- Специи (прованские травы) — 1/2 ч. л.
- Паприка копченая — 1/2 ч. л.
- Орехи кедровые — 10 г
- Масло растительное — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2063.6 ккал |
белки
184 г |
жиры
126.2 г |
углеводы
59.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.3 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Брокколи с курицей в сырно-сливочном соусе»:
-
Куриное филе помыть, нарезать произвольно.
-
В кастрюльку поместить брокколи (у меня замороженная), налить воды, довести до кипения, варить 2 мин. Затем откинуть брокколи на дуршлаг.
-
Форму для запекания смазать растительным маслом (1 ч. л.). Переложить в неё брокколи и куриное филе, перемешать.
-
Лук почистить, помыть, нарезать кубиками.
-
В сковороде растопить сливочное масло, добавить лук.
-
Обжаривать до золотистости.
-
Затем добавить сливочный плавленый сыр Hochland.
-
Влить сливки, добавить соль и специи. Непрерывно помешивая, готовить до однородной массы.
-
Полить соусом брокколи с куриным филе.
-
Посыпать орешками и паприкой. Готовить в духовке, заранее разогретой до 190 гр., 25-30 мин.
Вкусное и сытное блюдо подаём к столу 
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2023 года bagal2010 #
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
23 октября 2023 года Himbeeren #
Удачи в конкурсе, Катюша!!!
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
22 октября 2023 года Silverina1 #
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
22 октября 2023 года ИРепка #
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
22 октября 2023 года jango72 #
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
22 октября 2023 года СкарлеттО #
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
22 октября 2023 года Лорхен #
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
22 октября 2023 года Okoolina #
23 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
22 октября 2023 года мисс #
22 октября 2023 года МурКатеринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: