В наше время, говоря о быстрых перекусах, далеко не все имеют в виду бутерброд. Все больше народа озабочены своим здоровьем, правильным питанием, балансом витаминов и тд. Слово «смузи» прочно и навсегда вошло в наш мир. Предлагаю приготовить моментальный перекус –фреш-смузи с морковью и апельсином. Всем известно, что в моркови много ценнейшего каротина-провитамина А. Усваивается же этот самый каротин лишь в присутствии жиров. Поэтому добавка в смузи творожного сыра от Хохланд – отличное решение проблемы! И вкус нежный сливочный, и польза несомненная!
ogiwayПоваренок 7 уровня
- 15 ноября 2023, 23:40
- 970
Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»
Ингредиенты для «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:
- Морковь (сочная и сладкая) — 1 шт
- Апельсин — 1/2 шт
- Сыр творожный (творожный сыр Хохланд) — 1...2 ст. л.
- Молоко — 100 мл
- Мед (по желанию) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
154.9 ккал |
белки
6.7 г |
жиры
2.9 г |
углеводы
26.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 39.7 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 6.9 г |
Рецепт «Смузи с сыром «Каротинка-витаминка»»:
-
Продукты для фреш-смузи.
-
1. Тут у нас даже не раз-два, а меньше. Сложите в блендер молоко, морковь и очищенную половинку апельсина. По желанию добавьте небольшую полоску апельсиновой цедры для аромата. Выложите ложку или две ( если не слишком считаете калории) творожного сыра Хохланд. По желанию можно добавить мед. Но и без него вкусно.
-
2. Пробейте в пульсовом режиме до однородности.
-
3. Перелейте в бокал и сразу пейте…или ешьте.))) Смузи довольно густой.
-
4. Отличный способ моментально утолить голод с пользой для здоровья.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 ноября 2023 года Himbeeren #
18 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
19 ноября 2023 года Himbeeren #
19 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
21 ноября 2023 года Himbeeren #
Апельсины можно полюбить лишь из-за яркого цвета, улучшающего настроение.
22 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
17 ноября 2023 года nadinhike #
Решительно в рацион и никак иначе
18 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
16 ноября 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
16 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
16 ноября 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
16 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
16 ноября 2023 года ИРепка #
16 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
16 ноября 2023 года Ксения40 #
16 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
17 ноября 2023 года Ксения40 #
17 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
16 ноября 2023 года мисс #
16 ноября 2023 года ogiway # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: