Очень нежный и сытный рулет с начинкой из курицы, сыра, помидоров, с легкой чесночной ноткой отлично подойдет для сытного перекуса и поможет утолить голод
milovar luckПоваренок 5 уровня
- 22 ноября 2023, 15:11
- 1134
Куриный рулет с чесноком
Ингредиенты для «Куриный рулет с чесноком»:
- Филе куриное (отварное) — 200 г
- Сыр творожный — 160 г
- Сыр голландский — 100 г
- Помидор — 2 шт
- Сметана — 2 ст. л.
- Зелень (по желанию)
- Чеснок — 1 зуб.
- Лаваш — 1 шт
- Яйцо куриное (для смазывания, по желанию) — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Специи — по вкусу
- Кунжут (для посыпки, по желанию) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2065.6 ккал |
белки
131.8 г |
жиры
101.5 г |
углеводы
159.4 г |
| Порции | |||
| ккал 516.4 ккал |
белки 33 г |
жиры 25.4 г |
углеводы 39.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 175.1 ккал |
белки 11.2 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 13.5 г |
Рецепт «Куриный рулет с чесноком»:
-
В миске смешать творожный сыр, натертый голландский сыр (80 г)
-
Добавить нарезанные кубиками помидоры и куриное филе, чеснок, зелень по вкусу, соль, специи. Хорошо перемешать
-
Лаваш смазать сметаной, посыпать оставшимся сыром (20 г), выложить начинку
-
Свернуть рулет, подогнув края внутрь, смазать яйцом и посыпать кунжутом по желанию. Запекать в духовке при 180 градусах 20-25 минут
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 ноября 2023 года мисс #
23 ноября 2023 года milovar luck # (автор рецепта)
12 месяцев назад ИРепка #
12 месяцев назад milovar luck # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: