Оригинальный и легкий салат для праздничного новогоднего стола из консервированного тунца ТМ FORTUNA с тофу и апельсином в цитрусово-соевой заправке. Быстро, вкусно и сочно! А для тех, кто не постится, вместо тофу можно использовать любимый сыр. Попробуйте!
СкарлеттОПоваренок 6 уровня
- 16 декабря 2023, 8:58
- 860
Салат "Нарядный тунец"
Ингредиенты для «Салат "Нарядный тунец"»:
Салат:
- Тунец (полосатый, рубленый, ТМ FORTUNA) — 1 бан.
- Тофу — 200 г
- Апельсин — 1,5 шт
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Гранат — 0,5 шт
- Смесь перцев — по вкусу
Заправка:
- Сок лимонный — 4 ст. л.
- Сок апельсиновый — 4 ст. л.
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1022.4 ккал |
белки
82 г |
жиры
62.3 г |
углеводы
35.1 г |
| Порции | |||
| ккал 255.6 ккал |
белки 20.5 г |
жиры 15.6 г |
углеводы 8.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.7 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Салат "Нарядный тунец"»:
-
Листья салата порвите руками, разложите по тарелкам. Смешайте все ингредиенты для заправки.
-
На листья салата выложите филе тунца с помощью вилки, избавляясь от лишней жидкости. Добавьте тофу, нарезанный небольшими кубиками.
-
Добавьте кусочки апельсина, максимально срезав кожуру. Посыпьте зернами граната и смесью перцев. Полейте приготовленной заправкой.
-
Подавайте к праздничному столу!
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 декабря 2023 года МурКатеринка #
17 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года leontina-2014 #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года gapcalova #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года Суслик Маринка #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года Ксения40 #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года мисс #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года Бархатные ручки #
16 декабря 2023 года СкарлеттО # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: