Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

17 июня 2024, 8:15
1149

Салат с нутом, перцем и кабачком

Летний салат с нутом, сладким перцем и кабачком в оригинальной заправке. Яркий, вкусный, витаминный, полезный и сытный салат. Попробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Нут (отварной или консервированный) — 150 г
Кабачок — 0,5 шт
Перец сладкий красный — 0,5 шт
Листья салата / Салат — 0,5 пуч.
Кунжут — 1 ч. л.
Смесь перцев — по вкусу
Соль — по вкусу
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 3 ст. л.
Сироп мятный (или топинамбура) — 0,5 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 885.2 ккал	белки 32.8 г	жиры 51.4 г	углеводы 73 г
Порции
ккал 442.6 ккал	белки 16.4 г	жиры 25.7 г	углеводы 36.5 г
100 г блюда
ккал 421.5 ккал	белки 15.6 г	жиры 24.5 г	углеводы 34.8 г

Рецепт «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Нут смешайте со сладким перцем, нарезанным кубиками.
Добавьте кабачок, нарезанный с помощью овощечистки тонкими лентами. Перемешайте.
На тарелки разложите порванные руками листья салата, посыпьте солью и смесью перцев.
Сверху выложите овощи с нутом. По желанию ленточки кабачка красиво заверните в рулетики.
Для заправки смешайте соевый соус, растительное масло и сироп.
Полейте салат заправкой, посыпьте кунжутом.
Подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат обед ужин быстро пост быстрый вегетарианство

Вкусы: овощной гороховый пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181391/]Салат с нутом, перцем и кабачком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181391/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/17/28/3126465_28608-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Летний салат с нутом, сладким перцем и кабачком в оригинальной заправке. Яркий, вкусный, витаминный, полезный и сытный салат. Попробуйте!

Ингредиенты: Нут, Кабачок, Перец сладкий красный, Листья салата, Кунжут, Смесь перцев, Соль, Соевый соус, Масло растительное, Сироп мятный.
Тэги: салат, обед, ужин, быстро, пост, быстрый, вегетарианство.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с нутом, перцем и кабачком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/17/28/3126465_28608-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с нутом, перцем и кабачком" title="Рецепт: Салат с нутом, перцем и кабачком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Летний салат с нутом, сладким перцем и кабачком в оригинальной заправке. Яркий, вкусный, витаминный, полезный и сытный салат. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9866">Сироп мятный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181391/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с нутом, перцем и кабачком

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Нут Кабачок Перец сладкий красный Листья салата Кунжут Смесь перцев Соль Соевый соус Масло растительное Сироп мятный

Тэги: салат, обед, ужин, быстро, пост, быстрый, вегетарианство

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Попробуйте приготовить вместе

158

Фотографии «Салат с нутом, перцем и кабачком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 июля mariana82 #

Аппетитный салатик

8 июля СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание и поддержку!

8 июля Okoolina #

+16

[+4]

Прекрасный салат! Можно есть как самостоятельное блюдо в жару. очень сытный. Делала всё по рецепту. Заменила только кунжут на белый и взяла сироп кленовый.

Потому, что только белый кунжут был и сироп только кленовый! Спасибо за рецепт салата!!! Всегда пригодится! Не только летом!

8 июля СкарлеттО # (автор рецепта)

Наташа, спасибо большое за очень аппетитный фото отчет!

Рада, что салат понравился!

Изменения не критичны, это просто у меня только мятный сироп, потому что сама варю и люблю мяту!

8 июля Okoolina #

20 июня yugai ludmila65 #

Вкусный , красивый салатик, яркий, летний.

21 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Людмила!

18 июня Ирушенька #

Ольга, интересный какой, яркий салат! Очень красивые фотографии!

19 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!

18 июня Himbeeren #

Соблазнительная и яркая тарелочка!

18 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Жанна!

18 июня Olga_Alexandrovna_B #

Весной и летом веет от салатика!

Замечательный!

Думаю, что для тех кто не любит кабачок, можно огурчики также красиво нарезать.

18 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Да, можно и с огурчиком попробовать

19 июня Olga_Alexandrovna_B #

18 июня мисс #

Аппетитный салатик, насыщен по вкусу, полезный!

18 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Света!

17 июня nelliundco #

Вкусный, сытный салат

, Ольга! И очень аппетитный

18 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Нелли, спасибо большое!

17 июня vakarpina-2 #

Ольга, спасибо большое за рецепт! Очень вкусный, полезный и нежный салат полулся! Очень хочу попробовать приготовить по вашему рецепту. Все ингредиенты для приготовления салата есть. +У Вас рецепты хорошие. Забираю Ваш салат в КК.

17 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

На здоровье!

17 июня Valushka2003 #

Аппетитный салатик, полезный!

17 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Валентина, спасибо большое!

17 июня Okoolina #

полезный и красивый салатик!

17 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое!

17 июня ИРепка #

Ольга, от меня плюсик !

17 июня СкарлеттО # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с нутом, перцем и кабачком

Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Другие варианты рецепта

Салат из нута и кабачков

Салат из нута с помидорами

Похожие рецепты

Салат из редиса и листового салата

Салат "С добрым утром"

Салат "Свежесть"

Легкий салат с семечками и орехами

Салат с клубникой и спаржей

Салат из огурцов с маком

Салат "Министерский" с брусникой

Кабачки на зиму

Салат из капусты, редиса и огурцов

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Розы моря»

Шах-плов

Рулетики из салата

Фотографии «Салат с нутом, перцем и кабачком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!