Салатик из продуктов, которые у нас всегда под рукой, но тем не менее он по праву может занять достойное место в вашей кулинарной книге.
miroksПоваренок 4 уровня
- 24 июня 2024, 6:50
- 3790
Салат овощной с куриным филе
Ингредиенты для «Салат овощной с куриным филе»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
- Морковь — 2 шт
- Свекла — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Филе куриное — 300 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Соль — по вкусу
- Майонез — по вкусу
- Масло растительное — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
646.9 ккал |
белки
84.3 г |
жиры
4.5 г |
углеводы
65.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 64.7 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Салат овощной с куриным филе»:
-
Капусту мелко нашинковать. Затем посолить, слегка помять руками и оставить на 5мин.
-
*
-
*
-
Свеклу и морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке и обжарить по отдельности на растительном масле. Затем выложить в дуршлаг и дать маслу стечь. (Морковь и свеклу можно не обжаривать, а отварить, тогда салат будет менее жирным и более легким).
-
*
-
Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
-
Куриное филе нарезать небольшими кубиками и вместе с луком обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Остудить.
-
*
-
Чеснок очистить и мелко нарезать.
-
Соединить обжаренные овощи и куриное филе, добавить капусту, чеснок, посолить по вкусу, перемешать и заправить майонезом.
-
*
-
Готовый салат можно выложить на блюдо слоями по кругу или горками и только перед самым употреблением перемешать. Так он будет выглядеть эффектнее. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
50 минут назад 19820318 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: