Предлагаю приготовить фруктово-овощной салат с йогуртовой заправкой.
linka97Поваренок 5 уровня
- 29 июня 2024, 15:46
- 639
Салат "Здоровье"
Ингредиенты для «Салат "Здоровье"»:
- Морковь (257 г) — 2 шт
- Яблоко (188 г) — 2 шт
- Огурец (216 г) — 2 шт
- Помидор (280 г) — 2 шт
- Йогурт (натуральный, густой) — 150 г
- Сок лимонный (сок половины лимона) — 1/2 шт
- Листья салата / Салат (небольшой, 100 г) — 1 пуч.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
460.2 ккал |
белки
13.8 г |
жиры
4.8 г |
углеводы
90.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 33.1 ккал |
белки 1 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 6.5 г |
Рецепт «Салат "Здоровье"»:
-
Морковь натереть на терке. Огурцы нарезать на четвертинки.
-
Листья салата промыть, обсушить, порвать руками.
-
Яблоки натереть на терке и сбрызнуть соком лимона.
-
Помидоры нарезать.
-
Салат заправить йогуртом, выложить на тарелку. Нарезанные помидоры выложить поверх салата.
-
Салат получается сочный, яркий, лёгкий, насыщенный витаминами!
-
Готовьте с удовольствием!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
вчера в 12:56 СкарлеттО #
позавчера Olga_Alexandrovna_B #
Листья, стебли и хвостики помидор содержат «гликоалкалоид», который может вызывать нервозность, головную боль и расстройства желудка, поэтому хвостики лучше обрезать
вчера в 8:41 linka97 # (автор рецепта)
Не знала, почитаю.
позавчера nelliundco #
позавчера linka97 # (автор рецепта)
позавчера Ирушенька #
позавчера linka97 # (автор рецепта)
29 июня Ange77 #
29 июня linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: