Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

nelliundcoПоваренок 6 уровня

1 августа 2024, 0:05
1038

Кокосовый смузи с голубикой

Предлагаю попробовать смузи из кокосового молока и голубики с добавлением псиллиума. Он идеально подходит в качестве завтрака для хорошего начала дня или просто в перерыве между приемами пищи.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Кокосовый смузи с голубикой»:

Молоко кокосовое — 200 мл
Голубика — 150-200 г
Псиллиум — 1 ч. л.

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 356.5 ккал	белки 5.1 г	жиры 29.8 г	углеводы 17.7 г
Порции
ккал 178.3 ккал	белки 2.6 г	жиры 14.9 г	углеводы 8.9 г
100 г блюда
ккал 101.9 ккал	белки 1.5 г	жиры 8.5 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Кокосовый смузи с голубикой»:

Приготовить ингредиенты, голубику ополоснуть под проточной водой.
В глубокую миску влить кокосовое молоко, добавить голубику и псиллиум.
Ягоду можно взять любую, на ваш вкус.
Взбить всё миксером или блендером до однородности.
Дать настояться минут 10 и можно подавать.
Смузи получается нежный и воздушный.
Можно приготовить с вечера, утром смузи будет густой, как каша. Мне нравятся оба варианта.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Неожиданные гости Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак полдник гости диета быстро

Вкусы: сладкий кокосовый ягодный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181508/]Кокосовый смузи с голубикой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181508/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jul/31/03/3131206_15259-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Предлагаю попробовать смузи из кокосового молока и голубики с добавлением псиллиума. Он идеально подходит в качестве завтрака для хорошего начала дня или просто в перерыве между приемами пищи.

Ингредиенты: Молоко кокосовое, Голубика, Псиллиум.
Тэги: завтрак, полдник, гости, диета, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кокосовый смузи с голубикой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jul/31/03/3131206_15259-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кокосовый смузи с голубикой" title="Рецепт: Кокосовый смузи с голубикой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю попробовать смузи из кокосового молока и голубики с добавлением псиллиума. Он идеально подходит в качестве завтрака для хорошего начала дня или просто в перерыве между приемами пищи.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кокосовый смузи с голубикой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7777">Молоко кокосовое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/432">Голубика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22697">Псиллиум</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181508/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кокосовый смузи с голубикой

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Кокосовый смузи с голубикой»:

Молоко кокосовое Голубика Псиллиум

Тэги: завтрак, полдник, гости, диета, быстро

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Кокосовый смузи с голубикой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

6 сентября Akira Shinrei #

+10

[+5]

Отличный рецепт в дорогу

6 сентября nelliundco # (автор рецепта)

Большое спасибо, Оксана, за приготовление и аппетитное фото

18 августа linka97 #

+10

[+4]

Какой же псиллиум всё-таки интересный! Такая интересная консистенция получается: не напиток, но и не пюре

Есть такое блюдо нужно только ложкой, выпить его не получится

Также псиллиум нейтрализует вкус голубики и кокосового молока и делает "напиток" менее сладким и насыщенным.

18 августа nelliundco # (автор рецепта)

Алина, большое спасибо за аппетитное фото

! Да, чем дольше стоит, тем гуще становится

, мне именно такая консистенция нравится (чтобы ложкой кушать). Мне приятно, что рецепт понравился

12 августа Сурик #

+15

[+5]

Нелличка, я с отчетом! Отличный смузи! Постоял 10 мин. после взбивания блендером, стал гууустой. Кокосовая нотка, это так вкусно! С кокосовым молоком мне нравится делать разные напитки. Псиллиума у меня не было (но заказала, буду пробовать), заменила 1 ч.л. овсяными отрубями. Спасибо большое за рецепт!

12 августа nelliundco # (автор рецепта)

Людочка, какой аппетитный сюрпризик

! Рада, что тебе понравился смузи

, с отрубями тоже отлично/полезно

! Большое спасибо тебе за аппетитнейшую улику

2 августа nadinhike #

Прекрасный смузи, Нелличка

Витаминный заряд

2 августа nelliundco # (автор рецепта)

Надюша, большое спасибо за внимание и поддержку

1 августа Ирушенька #

Неллечка, какой интересный смузи! Очень красивые фотографии!

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо за оценку

! Вкусный и полезный смузи

1 августа Алекс Табашник #

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Спасибо, Алекс.

2 августа Алекс Табашник #

2 августа nelliundco # (автор рецепта)

3 августа Алекс Табашник #

Продолжаем спиваться?

3 августа nelliundco # (автор рецепта)

А почему бы и нет

, надо алкогольчика капнуть в смузи

3 августа Алекс Табашник #

Не помешает.

3 августа nelliundco # (автор рецепта)

3 августа Алекс Табашник #

Добавила?Как получилось?

3 августа nelliundco # (автор рецепта)

Добавила немного лимончелло

, только что продегустировала

, советую

3 августа Алекс Табашник #

1 августа Vishnja #

Нелличка, очень интересный смузи

!! Красивый цвет,

и соблазняющий состав!

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Любочка, спасибо за поддержку

! Мой смузи

не такой красивый, как у Тани получился, наверное голубика не совсем спелая была

2 августа Vishnja #

Про цвет - так ничего страшного, у всех, кто ещё будет готовить, тоже будут разные оттенки,

а вот удовольствие от смузи ,

наверняка, будет одинаковое!

2 августа nelliundco # (автор рецепта)

Будем ждать фото приготовивших

, а во вкусе не сомневаюсь

2 августа Vishnja #

Да-да!

2 августа nelliundco # (автор рецепта)

1 августа Silverina1 #

Классный смузи, Нелличка! И вкус, и польза

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Леночка, спасибочки

! Я ни с кем не поделилась, всё сама съела

1 августа ирпенчанка #

Нелли! Замечательный, полезный смузи!

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Наташа, благодарю за поддержку

1 августа linka97 #

Надо гоТубику поправить

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Спасибо, Алина, поправила

! Зато настроение подняла

3 августа linka97 #

Ага! Я ещё подумала, что мне надо срочно попробовать гоТубику. Подумала, что это какая-то новая ягода

3 августа nelliundco # (автор рецепта)

К сожалению, не новая

, но и с голубикой очень вкусно

1 августа tatabilga-2015 #

+20

[+5]

Нелли , принимай мое угощение по твоему рецепту

очень вкусно и полезно получилось ,спасибо за рецепт !!

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Таня, какой сюрприз

! Какой красивый, насыщенный смузи у тебя получился

! Очень приятно, что смузи понравился, большое спасибо за аппетитнейшую улику

1 августа Olga_Alexandrovna_B #

Отличный смузи

Забираю в КК

Забавная очепятка с готубикой получилась

1 августа nelliundco # (автор рецепта)

Ольга, большое спасибо

! Зато настроение подняла

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кокосовый смузи с голубикой

Ингредиенты для «Кокосовый смузи с голубикой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кокосовый смузи с голубикой»:

Похожие рецепты

Ягодно-банановое смузи на кокосовом молоке

Клубничный смузи

Смузи "Бананы к столу"

Смузи с дыней

Смузи с грушей, кардамоном и отрубями

Смузи "Анти-грипп"

Смузи "Доброе утро"

Смузи фруктово-овощной "Золотая осень"

Зеленый смузи

Фотографии «Кокосовый смузи с голубикой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!