Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

linka97Поваренок 5 уровня

17 августа 2024, 15:21
1319

Смузи гречневый

Предлагаю вам, Поварята, приготовить сытный и полезный смузи с добавлением гречневой каши. При высокой сытности у этого напитка небольшая калорийность. Смузи отлично подойдёт для спортсменов, детей и сторонников здорового питания.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи гречневый»:

Крупа гречневая (готовой каши; 2 ст.л.) — 60 г
Банан (спелый, сладкий) — 1 шт
Творог (1 ст.л.) — 50 г
Ряженка — 150 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 484.6 ккал	белки 23.5 г	жиры 6.5 г	углеводы 88 г
100 г блюда
ккал 110.1 ккал	белки 5.3 г	жиры 1.5 г	углеводы 20 г

Рецепт «Смузи гречневый»:

В чашу блендера поместить гречневую кашу, творог, ряженку и кусочки банана.
Измельчить блендером до однородности.
Налить смузи в стакан.
По желанию украсить кружочками банана.
Сладкоежки могут добавить мёд или другой подсластитель.
Готовьте с удовольствием!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На обед / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : Легкий / На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт / На закуску Неожиданные гости Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: блендер быстро быстрый десерт детям диета диетический завтрак каша коктейль миксер напиток необычно перекус полезно полдник сладкое сладости

Вкусы: банановый гречневый кисломолочный молочный мягкий нежный приятный сладкий творожный фруктовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181557/]Смузи гречневый[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181557/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024aug/17/20/3133386_66646-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Предлагаю вам, Поварята, приготовить сытный и полезный смузи с добавлением гречневой каши. При высокой сытности у этого напитка небольшая калорийность. Смузи отлично подойдёт для спортсменов, детей и сторонников здорового питания.

Ингредиенты: Крупа гречневая, Банан, Творог, Ряженка.
Тэги: блендер, быстро, быстрый, десерт, детям, диета, диетический, завтрак, каша, коктейль, миксер, напиток, необычно, перекус, полезно, полдник, сладкое, сладости.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи гречневый
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024aug/17/20/3133386_66646-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи гречневый" title="Рецепт: Смузи гречневый"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам, Поварята, приготовить сытный и полезный смузи с добавлением гречневой каши. При высокой сытности у этого напитка небольшая калорийность. Смузи отлично подойдёт для спортсменов, детей и сторонников здорового питания.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи гречневый»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5339">Крупа гречневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1563">Ряженка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5442/">блендер</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1133/">каша</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/42/">коктейль</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10284/">миксер</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/11344/">необычно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/15208/">перекус</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10296/">сладкое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12327/">сладости</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181557/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи гречневый

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи гречневый»:

Крупа гречневая Банан Творог Ряженка

Тэги: блендер, быстро, быстрый, десерт, детям, диета, диетический, завтрак, каша, коктейль, миксер, напиток, необычно, перекус, полезно, полдник, сладкое, сладости

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Смузи с нектарином и бананом

16
66
1612

Смузи гречневый

10
49
1224

Смузи из банана с финиками

9
45
1897

Сливовый смузи

6
43
1095

Пряный экзотический смузи

2
24
1386

Имбирный смузи

8
23
1618

Показать все варианты рецепта (6)

Фотографии «Смузи гречневый» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

20 августа 2024 года ssnegireva44 #

Вкусно, сытно, спасибо!

20 августа 2024 года linka97 # (автор рецепта)

19 августа 2024 года inna_2107 #

Интересный рецепт, неожиданное сочетание продуктов. Именно с гречневой кашей

19 августа 2024 года linka97 # (автор рецепта)

Сочетание необычное, но гармоничное

19 августа 2024 года Olga_Alexandrovna_B #

[+5]

Благодарю, Алина, за чудесный рецепт!

Зеленая гречка совсем не чувствуется в десерте

То, что надо получилось!

19 августа 2024 года linka97 # (автор рецепта)

Какой густой и аппетитный смузи получился!

Надо тоже попробовать с зелёной гречкой сделать

18 августа 2024 года акчуч #

Ничего себе: смузи с гречневой кашей! Никогда бы не додумалась! Надо будет попробовать!

18 августа 2024 года linka97 # (автор рецепта)

Очень вкусно! Сочетание с ряженкой и бананом

18 августа 2024 года Olga_Alexandrovna_B #

Отличное блюдо!

Приготовлю с зеленой гречкой и вместо ряженки возьму греческий йогурт, чтобы было еще полезнее (без акриламида)

18 августа 2024 года linka97 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи гречневый

Ингредиенты для «Смузи гречневый»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи гречневый»:

Другие варианты рецепта

Смузи с нектарином и бананом

Смузи гречневый

Смузи из банана с финиками

Сливовый смузи

Пряный экзотический смузи

Имбирный смузи

Похожие рецепты

Смузи с бананом и шпинатом

Тыквенно-яблочный смузи

Смузи "Загадка"

Ананасовый смузи на кокосовом молоке

Овощной зелёный смузи

Смузи "Магический цветок"

Смузи "Яблочный пирог"

Тыквенный смузи "Похудейка"

Смузи на йогурте из груши и моркови

Фотографии «Смузи гречневый» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V579 "Парксвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!