Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из круп

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

27 ноября 2024, 14:37
1141

Рисовые котлеты с брокколи

Интересные постные котлетки из коричневого риса в восточном стиле. Не в постные дни по желанию можно добавить яйцо. Попробуйте!

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Рисовые котлеты с брокколи»:

Рис коричневый — 125 г
Брокколи — 100 г
Лук репчатый (маленький) — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Имбирь — 1/4 ч. л.
Масло кунжутное (или ореховое) — 2 ст. л.
Соевый соус — 1 ч. л.
Соус (рыбный) — 1 ч. л.
Сахар коричневый — 1 щепот.
Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
Масло растительное (для жарки) — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 45 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 893.2 ккал	белки 17.6 г	жиры 34.1 г	углеводы 134.3 г
100 г блюда
ккал 194.2 ккал	белки 3.8 г	жиры 7.4 г	углеводы 29.2 г

Рецепт «Рисовые котлеты с брокколи»:

Рис отварите до готовности.
Брокколи опустите в кипящую воду и варите 2-3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.
На кунжутном или ореховом масле обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок с имбирем до прозрачности.
Всыпьте коричневый сахар, добавьте соевый и рыбный соусы, перемешайте.
Добавьте брокколи, перемешайте.
Прогрейте 1 минуту и снимите с огня.
Брокколи разомните вилкой, добавьте к рису.
Перемешайте. На этом этапе можно добавить яйцо.
Всыпьте муку.
Хорошо перемешайте.
Из полученной массы влажными руками сформируйте котлетки и обжарьте на растительном масле.
До румяности с двух сторон.
Разложите по тарелкам, полейте соевым соусом.
Подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: второе завтрак обед ужин пост вегетарианство

Вкусы: рисовый овощной пикантный соевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181874/]Рисовые котлеты с брокколи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181874/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024nov/27/29/3147270_86582-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из круп
Интересные постные котлетки из коричневого риса в восточном стиле. Не в постные дни по желанию можно добавить яйцо. Попробуйте!

Ингредиенты: Рис коричневый, Брокколи, Лук репчатый, Чеснок, Имбирь, Масло кунжутное, Соевый соус, Соус, Сахар коричневый, Мука пшеничная, Масло растительное, Соль.
Тэги: второе, завтрак, обед, ужин, пост, вегетарианство.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рисовые котлеты с брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024nov/27/29/3147270_86582-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рисовые котлеты с брокколи" title="Рецепт: Рисовые котлеты с брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Интересные постные котлетки из коричневого риса в восточном стиле. Не в постные дни по желанию можно добавить яйцо. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/224/">
          Блюда из круп
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рисовые котлеты с брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7191">Рис коричневый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4502">Масло кунжутное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3752">Сахар коричневый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181874/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рисовые котлеты с брокколи

Категория: Горячие блюда › Блюда из круп

Ингредиенты для «Рисовые котлеты с брокколи»:

Рис коричневый Брокколи Лук репчатый Чеснок Имбирь Масло кунжутное Соевый соус Соус Сахар коричневый Мука пшеничная Масло растительное Соль

Тэги: второе, завтрак, обед, ужин, пост, вегетарианство

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

595

Салат "Баклажан в майонезе"

170
595
31862

376

Яичный салат на гренке

153
376
7133

1052

Мороженое "Птичье молоко"

118
1052
60600

Комментарии и отзывы

28 ноября 2024 года Бархатные ручки #

Ольга, красивые фотографии аппетитных и вкусных котлет!

29 ноября 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Татьяна!

28 ноября 2024 года inna_2107 #

Отличный рецепт котлет

28 ноября 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Инна, спасибо большое!

28 ноября 2024 года мисс #

Замечательный рецепт!

28 ноября 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое!

27 ноября 2024 года Himbeeren #

Хороши котлетки!

Замечательный рецепт!

28 ноября 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Жанна!

27 ноября 2024 года Ирушенька #

Ольга, ох, какие аппетитные, соблазнительные котлеты! Очень заинтересовал рецепт!

28 ноября 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!

27 ноября 2024 года Марина Indus #

Какие вкусные финальные фотографии!

Ольга, спасибо за рецепт, очень понравился!

28 ноября 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Марина!

Угощайтесь

27 ноября 2024 года ИРепка #

Ольга, очень аппетитные котлеты. Люблю и рис, и брокколи. С благодарностью сохраняю рецепт

28 ноября 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!

Готовьте на здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рисовые котлеты с брокколи

Ингредиенты для «Рисовые котлеты с брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рисовые котлеты с брокколи»:

Похожие рецепты

Плов постный

Сэндвич рисовый

Каша горохово-гречишная

Рис с морепродуктами "КАРРИбы"

Пшенные биточки с грибами

Полента с фасолью и шпинатом

Пряный кус-кус по-тунисски

Томатный рис с соусом маринара и каперсами

Батта с рисом (ганфан)

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Баклажан в майонезе"

Яичный салат на гренке

Мороженое "Птичье молоко"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!