Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Чебуреки

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

30 ноября 2024, 11:03
643

Постные чебуреки с кускусом и цукини

Постный вариант сытных овощных чебуреков с кускусом. Попробуйте!

Категория: Выпечка Изделия из теста Чебуреки

Ингредиенты для «Постные чебуреки с кускусом и цукини»:

Тесто:

Мука пшеничная / Мука — 300 г
Вода (теплая) — 150 мл
Масло растительное — 3 ст. л.
Соль — 0,5 ч. л.

Начинка:

Кус-кус — 100 г
Цуккини (средний) — 1 шт
Морковь — 0,5 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное — 4 ст. л.
Перец черный — по вкусу
Соль (адыгейская) — по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2323.9 ккал	белки 47.5 г	жиры 95.2 г	углеводы 322.4 г
Порции
ккал 387.3 ккал	белки 7.9 г	жиры 15.9 г	углеводы 53.7 г
100 г блюда
ккал 192.1 ккал	белки 3.9 г	жиры 7.9 г	углеводы 26.6 г

Рецепт «Постные чебуреки с кускусом и цукини»:

Приготовьте тесто. Муку просейте, сделайте углубление, влейте масло и теплую воду, добавьте соль.
Перемешайте и замесите тесто. Дайте ему отдохнуть полчаса под полотенцем, а пока приготовьте начинку.
На растительном масле обжарьте лук, добавьте морковь.
Обжарьте все вместе.
Добавьте цукини, перемешайте.
Посолите, поперчите, готовьте 5-7 минут, помешивая.
Тем временем кускус залейте горячей водой на 3-5 минут, дайте набухнуть, затем добавьте к овощам.
Перемешайте. Начинка готова!
Отдохнувшее тесто разделите на 12 частей.
Каждую часть раскатайте в круг, выложите немного начинки.
Соедините края, максимально выпуская воздух, затем скрепите.
Сделайте узор вилкой, дополнительно прижимая края. Прижмите начинку, чтобы она равномерно распределилась внутри теста.
Обжарьте чебуреки на разогретом растительном масле до румяной корочки.
С двух сторон.
Выкладывайте на бумажное полотенце.
Затем подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На закуску На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: завтрак обед ужин выпечка

Вкусы: овощной соленый необычный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181891/]Постные чебуреки с кускусом и цукини[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181891/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024nov/29/08/3147839_41559-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Чебуреки
Постный вариант сытных овощных чебуреков с кускусом. Попробуйте!

Ингредиенты: Мука пшеничная, Вода, Масло растительное, Соль, Кус-кус, Цуккини, Морковь, Лук репчатый, Перец черный.
Тэги: завтрак, обед, ужин, выпечка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постные чебуреки с кускусом и цукини
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024nov/29/08/3147839_41559-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постные чебуреки с кускусом и цукини" title="Рецепт: Постные чебуреки с кускусом и цукини"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Постный вариант сытных овощных чебуреков с кускусом. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/133/">
          Чебуреки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постные чебуреки с кускусом и цукини»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7376">Кус-кус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181891/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постные чебуреки с кускусом и цукини

Постный вариант сытных овощных чебуреков с кускусом. Попробуйте!

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Чебуреки

Ингредиенты для «Постные чебуреки с кускусом и цукини»:

Мука пшеничная Вода Масло растительное Соль Кус-кус Цуккини Морковь Лук репчатый Перец черный

Тэги: завтрак, обед, ужин, выпечка

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

3 часа назад AngelaZhemchug #

Чудо-чудо! Обязательно попробую! А если еще и в аэрогриле попробовать запечь - то вообще полезная сказка получается, ни грамма жира

Спасибо!

вчера в 22:42 Ирушенька #

Ольга, красивые какие, очень интересные чебуреки!

вчера в 22:40 nelliundco #

Какие аппетитные чебуреки

, жаль моим только с мясом подавай

вчера в 18:49 МурКатеринка #

Очень здорово!

вчера в 20:09 СкарлеттО # (автор рецепта)

Катя, спасибо большое!

вчера в 17:22 Бархатные ручки #

Ольга, интересная начинка для чебуреков.
Какие румяные и аппетитные!

вчера в 20:07 СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Татьяна!

Угощайтесь

вчера в 17:02 inna_2107 #

Ольга, аппетитные чебуреки!!!

вчера в 20:06 СкарлеттО # (автор рецепта)

Инна, спасибо большое!

вчера в 15:09 jannasimf #

Аппетитные чебуреки, Оля!

вчера в 20:05 СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Жанна!

вчера в 14:07 Марина Indus #

Какие румяненькие, хрустященькие, начинка однозначно супер

Ольга, спасибо за рецепт

вчера в 20:05 СкарлеттО # (автор рецепта)

Марина, спасибо большое!

Попробуйте

вчера в 14:02 yugai ludmila65 #

Чебуреки любим, всегда вкусно!

вчера в 20:05 СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Люда!

вчера в 11:20 ИРепка #

Ольга ,очень аппетитные!

вчера в 20:01 СкарлеттО # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!

вчера в 11:07 мисс #

Очень необычно. Аппетитные фото.

вчера в 20:01 СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Постные чебуреки с кускусом и цукини

Ингредиенты для «Постные чебуреки с кускусом и цукини»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Постные чебуреки с кускусом и цукини»:

Похожие рецепты

Шуняжки яичные

Чебуреки "Нежность"

Чебуреки с диким рисом

Чебуреки с грибами

Чебуреки с капустой и индейкой

Конвертики из "чайного" теста

Лепешки "Солнышки"

Чебуреки

Беляши "Юбочки"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!