• 29 декабря 2024, 18:55
  • 639

Спагетти с тофу, чесноком и лимоном

Рецепт: Спагетти с тофу, чесноком и лимоном

Блюдо имеет свежий, лимонно-чесночный вкус и кремовую структуру. Готовится быстро, просто - всего за 25 минут. Правда, потребуется блендер, который и сделает за вас всю работу.

Категория: Горячие блюда Паста

Ингредиенты для «Спагетти с тофу, чесноком и лимоном»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1919.5 ккал
белки
54.8 г
жиры
109.9 г
углеводы
180.4 г
Порции
ккал
479.9 ккал
белки
13.7 г
жиры
27.5 г
углеводы
45.1 г
100 г блюда
ккал
234.1 ккал
белки
6.7 г
жиры
13.4 г
углеводы
22 г

Рецепт «Спагетти с тофу, чесноком и лимоном»:

  • В чашу блендера положить кусочки тофу, мисо-пасту, черный перец, лимонный сок, соль и 4 столовых ложек оливкового масла. Размешать.

  • В слегка подсоленной воде приготовить спагетти в соответствии с инструкциями. Процедить спагетти, сохранив 1 стакан крахмальной воды, в которой готовилась паста. Тем временем, в сковороде разогреть 1 столовую ложку оливкового масла и готовить чеснок пару минут до золотистости.

  • В сковороду добавить тофу и спагетти. Смешать, и готовить пару минут, добавляя постепенно сохранённую воду, в которой готовилась паста, до тех пор пока соус не достигнет желаемой консистенции ( этот шаг для тех, кто любит соус пожиже).

  • Посыпать укропом (факультативно ). Разложить по тарелкам. Можно подавать. Приятного аппетита.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Спагетти с тофу, чесноком и лимоном
Рецепт: Спагетти с тофу, чесноком и лимоном

Блюдо имеет свежий, лимонно-чесночный вкус и кремовую структуру. Готовится быстро, просто - всего за 25 минут. Правда, потребуется блендер, который и сделает за вас всю работу.

Ингредиенты для «Спагетти с тофу, чесноком и лимоном»:

Фотографии «Спагетти с тофу, чесноком и лимоном» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Вкусное и сытное постное блюдо. Благодарю, Анна, за интересный рецепт!!!
Аппетитные спагетти, Аня! Интересно, чем-то можно заменить мисо-пасту?
Спасибо, Оля. Мисо-пасту можно заменить соевым соусом. Похожая солёность.
О, тогда точно приготовлю! С Наступающим!
С Новым Годом вас, Ольга. Счастья, здоровья, благополучия и всего самого наилучшего.
Спасибо, Алекс.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 617 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки