Полезные сырники с тыквой и цельнозерновой мукой. Цитрусовую нотку придаёт цедра апельсина.
pigarta2012Поваренок 1 уровня
- 12 февраля 2025, 8:37
- 1777
Тыквенные сырники с апельсином
Ингредиенты для «Тыквенные сырники с апельсином»:
- Тыква (в очищенном виде) — 400 г
- Творог — 300 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Заменитель сахара (по вкусу) — 5 г
- Цедра апельсина (от 1-го апельсина) — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука (Цельнозерновая) — 5 ст. л.
- Мука кукурузная (Цельнозерновая, для панировки) — 2 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1366.1 ккал |
белки
90.9 г |
жиры
31.2 г |
углеводы
196 г |
| Порции | |||
| ккал 273.2 ккал |
белки 18.2 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 39.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 130.1 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 3 г |
углеводы 18.7 г |
Рецепт «Тыквенные сырники с апельсином»:
-
Тыкву очистить, нарезать на кусочки и запечь в духовке до мягкости, остудить. Тыкву натереть на тёрке, можно измельчить в блендере.
-
В миску выложить творог, тыквенное пюре, яйца, сахарозаменитель, натереть цедру от 1-го апельсина, хорошо смешать. Добавить муку и разрыхлитель.
-
На стол с мукой выкладывать порции теста ложкой, сформовать сырники, панируя в муке.
-
Обжарить сырники на огне ниже среднего, вторую сторону под крышкой.
-
Выкладывать на бумажное полотенце.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 февраля robertlannet #
13 февраля vladinga #
13 февраля robertlannet #
14 февраля vladinga #
13 февраля Иржка #
13 февраля svetlahen #
12 февраля Сурик #
12 февраля Ирушенька #
12 февраля СкарлеттО #
12 февраля inna_2107 #
12 февраля акчуч #
12 февраля ИРепка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: