Кофейный смузи с добавлением фруктов и ягод - это отличный вариант для утреннего приема пищи, который зарядит энергией на весь день. Благодаря сочетанию банана, кофе и клубники напиток получается очень питательным и тонизирующим.
linka97Поваренок 5 уровня
- 31 марта 2025, 16:01
- 427
Смузи "Бодрящий"
Ингредиенты для «Смузи "Бодрящий"»:
- Банан (большой, спелый, замороженный) — 1 шт
- Кофе натуральный (крепкий) — 250 мл
- Йогурт (натуральный, ложковый) — 250 г
- Корица — по вкусу
- Какао-порошок — 1/2 ч. л.
- Клубника (замороженная) — 50 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
437.3 ккал |
белки
11.7 г |
жиры
4.9 г |
углеводы
89 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.2 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 1 г |
углеводы 18.2 г |
Рецепт «Смузи "Бодрящий"»:
-
Для приготовления смузи необходимо заранее заморозить банан и клубнику и сварить крепкий кофе.
Кофе остудить до комнатной температуры. -
Замороженный банан нарезать на кусочки.
-
В чаше для блендера измельчить банан, клубнику, какао, корицу, йогурт и кофе.
-
Разлить смузи по чашкам и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
позавчера Таш #
позавчера linka97 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: