Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке

Эллиса deletedПоваренок 7 уровня

26 января 2009, 10:25
234913

Полезная рыба

Эта рыбка диетическая! Полезна всем! Для того, чтобы сохранить сок рыбки, подкладываем под нее листья салата и включаем пароварку.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке

Ингредиенты для «Полезная рыба»:

Окунь морской (филе)
Листья салата / Салат (листья)
Укроп (свежий)
Специи (для рыбы, лавровый лист)

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 0 ккал	белки 0 г	жиры 0 г	углеводы 0 г
100 г блюда
ккал 0 ккал	белки 0 г	жиры 0 г	углеводы 0 г

Рецепт «Полезная рыба»:

Берем филе морского окуня, моем, посыпаем специями для рыбы и укладываем в пароварку на листья салата.
Сверху рыбки кладем веточки укропа и лавровый лист.
Включаем пароварку на 15-20 мин.
Вот и все. Рыбка готова!
Можно брать любую рыбу.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: горячее обед ужин

Вкусы: нежный нежнейший

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/18408/]Полезная рыба[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/18408/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/9/989/98923.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из рыбы в пароварке
Эта рыбка диетическая! Полезна всем!
Для того, чтобы сохранить сок рыбки, подкладываем под нее листья салата и включаем пароварку.

Ингредиенты: Окунь морской, Листья салата, Укроп, Специи.
Тэги: горячее, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Полезная рыба
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/9/989/98923.jpg" alt="Рецепт: Полезная рыба" title="Рецепт: Полезная рыба"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Эта рыбка диетическая! Полезна всем!
Для того, чтобы сохранить сок рыбки, подкладываем под нее листья салата и включаем пароварку.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/250/">
          Блюда из рыбы в пароварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Полезная рыба»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5279">Окунь морской</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/18408/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Полезная рыба

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из рыбы в пароварке

Ингредиенты для «Полезная рыба»:

Окунь морской Листья салата Укроп Специи

Тэги: горячее, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Полезная рыба» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

18 февраля 2023 года svetik5552 #

[+5]

Вкусно и полезно

. Спасибо.

29 октября 2021 года Татьяна Хрусталёва #

[+5]

Просто, очень вкусно и полезно!

5 ноября 2020 года Сурик #

+20

[+5]

Вкусная и полезная рыбка! Окунь такой вкусный получился на пару!!! Спасибо большое за рецепт!

6 марта 2017 года lenchik1616 #

Окунь прекрасная рыбка,я ее просто обожаю.На листьях салатах -интересная задумка

18 декабря 2016 года Аллочка-уралочка #

Как4ая диетическая рыбка

18 декабря 2016 года linka97 #

+20

[+4]

Быстрый и самый полезный способ приготовления рыбы. Филе не размораживала. Специи не использовала, только лавровый лист. Готовила 20 минут на режиме "Витамин+". Получилось сочно и вкусно. Спасибо!

28 ноября 2016 года linka97 #

вопрос по рецепту

Здравствуйте! Филе нужно размораживать перед варкой?

27 марта 2016 года Тинталья #

Делала рыбу для ребенка, в итоге все съел муж

Получилось сочно и нежно

13 сентября 2015 года lesya8108 #

Очень очень вкусно и полезно.эх жаль нельзя мульон плюсов поставить )))

24 декабря 2014 года Тома1709 #

рыбка очень нравится на пару, попробую на листьях))

1 сентября 2014 года ВаляТ #

а рыбу любую можна брать?

20 мая 2014 года Чародейка 777 #

Постоянно делаю рыбу на пару-сочная всегда и без листьев! Главное не передержать рыбу на пару.

26 февраля 2014 года Алюнька #

Спасибо очень вкусно получилось , вместо листьев салата я прложила капустные листья, единственное у меня дома был морской язык а он сам по себе жирноват. В следующий раз с другим выдом рыбки попробую

29 октября 2013 года татим2 #

очень люблю такую рыбку,попробую приготовить.

14 июля 2013 года Veroneka #

Огромное спасибо за такой замечательный и простой рецепт приготовления рыбы. Получилось очень вкусно.

9 декабря 2012 года ЛиДаШкА #

Здравствуйте!

Спасибо за такой простой и полезный рецептик, забираю в копилочку)))

9 января 2012 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

6 июля 2011 года evfed821 deleted #

очень вкусно и сочно, я еще лимонным соком сбрызнула

20 июня 2011 года Бухгалтер Елена #

Я думаю, что по краям рыбку можно обложить еще морковкой и свеолкой кубиками и сбрызнуть лимончиком

27 апреля 2011 года Ди_на_1 #

Надо обязательно попробовать. Спасибо за рецепт.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Полезная рыба

Ингредиенты для «Полезная рыба»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Полезная рыба»:

Похожие рецепты

Паровая скумбрия с картофелем

Кижуч на пару под соусом из клюквы, хрена и солений

Рыба на чайной подушке

Рыба на пару под сырным соусом

Фотографии «Полезная рыба» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!