Хочу предложить вам еще один вариант вкусного ужина, который вы создадите за 10 минут))). У меня таких блюд в запасе много)))На все случаи... и проблем быстренько кого-то покормить не возникает никогда. Уверена, что у каждого поваренка есть такие рецепты... Но все же.. Все просто.. но я все-таки объясню пошагово
xseniaПоваренок 9 уровня
- 3 февраля 2009, 21:14
- 39958
Ужин за 10 минут
Ингредиенты для «Ужин за 10 минут»:
- Специи
- Томатная паста (или кетчуп) — 1 ч. л.
- Уксус — 2 ст. л.
- Зелень
- Яйцо куриное — 2 шт
- Помидор — 1 шт
- Мясо (куриное или свинина, количество зависит от количества порций)
- Сахар — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
540.8 ккал |
белки
18.2 г |
жиры
13 г |
углеводы
86.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.2 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 21.6 г |
Рецепт «Ужин за 10 минут»:
-
Так как готовится порционно, покажу рецепт из расчета на 2 порции... Мясо хорошо отбейте, посолите, поперчите
-
Помидоры нарежьте кружочками
-
2 ст. ложки уксуса смешайте с 1 ч. ложкой сахара и чайной ложкой томатной пасты или кетчупа
-
Мясо обжарим с двух сторон, по 2-3 минуты на каждой стороне (Отбить надо очень хорошо, чтобы были тонкие куски)...
Когда перевернули, залейте соусом, закройте крышкой...
немного притушите огонь и потушите 3 минутки.. -
Тем временем обжарим помидоры на растительном масле с двух сторон.. по минуте на каждой
-
Воду доведите до кипения... посолите... добавьте 1 ст. ложку уксуса... Берем по одному яйцу... осторожно (чтобы не повредить желток)разбиваем в кружку... и медленно выливаем... (как бы соскальзываем, если так можно сказать) яйцо в кипящую воду... не пугайтесь, если оно у вас расплывется по всей воде... оно само и соберется)
Варим примерно 1.5-2 минуты -
Мясо выкладываем на тарелку... сверху помидоры, которые мы поперчим, посолим... сверху выловленное с помощью шумовки яйцо... посыпаем зеленью)))
Приятного Аппетита)))
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6777
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 июля 2018 года iren0511 #
[+5]2 июля 2018 года Бархатные ручки #
2 июля 2018 года iren0511 #
2 июля 2018 года Лилек3011 #
2 июля 2018 года iren0511 #
2 июля 2018 года Natkati #
2 июля 2018 года iren0511 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: