Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Анна-МарияПоваренок 3 уровня

5 февраля 2009, 11:37
4872

Салат витаминный "Лeгкий"

Очень много салатов из свежих овощей пересмотрела и захотелось поделиться своим. В зависимости от набора, количества овощей он получается каждый раз разным. Лeгкий, вкусный, не надоедает, делается быстро!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Салат витаминный "Лeгкий"»:

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 0 ккал	белки 0 г	жиры 0 г	углеводы 0 г
100 г блюда
ккал 0 ккал	белки 0 г	жиры 0 г	углеводы 0 г

Рецепт «Салат витаминный "Лeгкий"»:

Основные ингредиенты.
Капусту мелко нарезать, посолить и слегка помять.
Помидоры нарезать небольшими кусочками,
лук - полукольцами.
Огурцы и перец мне нравится тереть на тёрке "BORNER".
Добавляем зелень (был только укроп), солим и заправляем маслом.
Для остроты сбрызнуть бальзамическим уксусом (можно любым).
Перемешиваем и, по настроению, украшаем.

Раньше делала этот салат с белокочанной капустой, сейчас с пекинской, она понежнее. Кроме масла оливкового (для здоровья) добавляю немного подсолнечного душистого (для улучшения вкуса). Иногда добавляю морковку. Побольше укропчика!
Такой салат нам заменяет ужин (если муж не сорвeтся и не полезет в холодильник за мяском)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: легкий летний

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/19005/]Салат витаминный "Лeгкий"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/19005/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/10/1033/103367.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень много салатов из свежих овощей пересмотрела и захотелось поделиться своим. В зависимости от набора, количества овощей он получается каждый раз разным. Лeгкий, вкусный, не надоедает, делается быстро!

Ингредиенты: Капуста пекинская, Огурец, Помидор, Перец болгарский, Лук репчатый, Укроп, Петрушка, Масло оливковое, Уксус, Соль.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат витаминный "Лeгкий"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/10/1033/103367.jpg" alt="Рецепт: Салат витаминный Лeгкий" title="Рецепт: Салат витаминный Лeгкий"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень много салатов из свежих овощей пересмотрела и захотелось поделиться своим. В зависимости от набора, количества овощей он получается каждый раз разным. Лeгкий, вкусный, не надоедает, делается быстро!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат витаминный "Лeгкий"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/19005/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат витаминный "Лeгкий"

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Салат витаминный "Лeгкий"»:

Капуста пекинская Огурец Помидор Перец болгарский Лук репчатый Укроп Петрушка Масло оливковое Уксус Соль

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

243

Салат "Блины с сюрпризом"

85
243
52835

866

Яйца, фаршированные сырным кремом

87
866
151790

815

Панна-коттовый торт "Чeрный лес"

77
815
35149

Фотографии «Салат витаминный "Лeгкий"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

10 ноября yuvl #

[+5]

Простой, вкусный, свежий салат, спасибо за рецепт!

15 августа 2022 года inna_2107 #

Отличный витаминный салат!!

11 июня 2022 года акчуч #

+11

[+5]

Это на все 100% витаминный салат. Свежие овощи да с зеленью!!! Вкусно, быстро, просто!

1 июня 2022 года Сурик #

+14

[+5]

У меня салатный микс. Вкусный овощной салат! Спасибо большое за рецепт!

26 марта 2009 года Aron-Space deleted #

Вкусный и полезный салатик, чудо просто +++!

26 марта 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Спасибо большое. Сейчас самое время его готовить.

1 марта 2009 года Aprelia #

Хороший салат!!!

+++

1 марта 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Спасибо. И тёрку увидела.

17 февраля 2009 года Татуша #

Я все в свою "норку" таскаю постные рецептики

никогда не добавляла бальзамический уксус...исправлюсь теперь, несомненно он придает пикантную остроту+++++
как же я жду поста!!! так хочется дать отдохнуть организму от праздников

17 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Танюша, а я для себя готовлю уже лёгкие блюда, от жареного вообще отказалась. Но когда съезжаются дети... Они шутят, что всё меню поварёнка у меня на столе. Спасибо.

6 февраля 2009 года ТАМюшка #

легенько, вкусненько, витаминненько +++
А чтобы муж не срывался нужно вывести мясо в холодильнике

6 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Я, думаю, что лучше всего - навесить амбарный замок! И я, лишний раз,не загляну. Спасибо.

5 февраля 2009 года Meotida #

отличный салатик+

6 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Дашенька, спасибо большое!

5 февраля 2009 года tat70 #

Очень вкусный лёгкий салат!!!++++

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Танюша, благодарю за отзыв!

5 февраля 2009 года Улитыч #

Очень вкусный салатик!

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Спасибо большое!

5 февраля 2009 года лелечка #

Кажется, весной запахло...

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Ещё и как запахло! Муж с порога угадывает, чем его кормить будут. Весь дом пахнет весной! Спасибо!

5 февраля 2009 года мисс #

вкууусно

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Спасибо!

5 февраля 2009 года Natalina #

Я тоже такой делаю, только чаще заправляю его майонезом

очень-очень вкусно +++

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Согласна, что с майонезом вкусно, но уже с возрастом начинаешь выбирать между "вкусно" и "полезно".

5 февраля 2009 года татра #

Салатик витаминизированный и легкий!!!

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Вот именно, что лёгкий! Спасибо!

5 февраля 2009 года Фрау Марта #

море витаминов!!! вкусно!

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Вкусно очень! Съедаем за раз вдвоём полный салатник! Спасибо!

5 февраля 2009 года морочковская наталья #

Люблю такие салатики! Мои +++++!!!

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Спасибо! И я люблю, делаю почти каждый день.

5 февраля 2009 года Татьяна28 #

Мне нравятся подобные витаминные салатики! А еще, хочу иметь в наличии несколько ТЕРОК "BORNER".

++++++++++++

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Танюша, спасибо! На этой тёрке много овощей можно натереть для салата. Очень хорошо трётся капуста обычная, лук, морковь. Она такая же острая, как и все её родственницы.

5 февраля 2009 года Ируня # (модератор)

Вкусно! +

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

И вкусно, и полезно! Спасибо!

5 февраля 2009 года Lacoste #

5 февраля 2009 года Анна-Мария # (автор рецепта)

Ксюша, спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат витаминный "Лeгкий"

Ингредиенты для «Салат витаминный "Лeгкий"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат витаминный "Лeгкий"»:

Похожие рецепты

Клафути из баклажанов

Кабачки, фаршированные мясом

Белая спаржа - секреты приготовления

Жаркое из итальянских колбасок и фасоли

Картофельно -кабачковые котлетки

Жареный картофель с грибами

Икра из моркови

Цветная капуста, запеченная целиком

Жареная тыква

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Блины с сюрпризом"

Яйца, фаршированные сырным кремом

Панна-коттовый торт "Чeрный лес"

Фотографии «Салат витаминный "Лeгкий"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!