Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Пыжик deletedПоваренок 4 уровня

14 марта 2009, 6:19
8315

Тушеные овощи с тофу

Любителям тофу посвящается!!! Особенно Оксаночке (Оksy)...

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Тушеные овощи с тофу»:

Баклажан (сушеные) — 100 г
Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
Тофу — 200 г
Чеснок — 1 зуб.
Пряности
Масло растительное (для жарки)
Соевый соус — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 276.8 ккал	белки 23.1 г	жиры 8.8 г	углеводы 76 г
Порции
ккал 138.4 ккал	белки 11.6 г	жиры 4.4 г	углеводы 38 г
100 г блюда
ккал 49.4 ккал	белки 4.1 г	жиры 1.6 г	углеводы 13.6 г

Рецепт «Тушеные овощи с тофу»:

Баклажаны (я брала сушеные, предварительно отмоченные в течение ночи в воде, можно заменить грибами) нарезать на кусочки, подержать в соевом соусе минут 10-15. Обжарить в масле
Капусту нарезать, добавить к баклажанам -тушить все минут 15
Нарезанный кубиками тофу подержать в соевом соусе 10 мин. и в конце жарки - в сковороду на минут 5-7.
Добавить чеснок, пряности (я брала белый перец и желтодревесник).

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: ужин обед второе

Вкусы: нежный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21552/]Тушеные овощи с тофу[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21552/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1232/123291.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Любителям тофу посвящается!!! Особенно Оксаночке (Оksy)...

Ингредиенты: Баклажан, Капуста белокочанная, Тофу, Чеснок, Пряности, Масло растительное, Соевый соус.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тушеные овощи с тофу
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1232/123291.jpg" alt="Рецепт: Тушеные овощи с тофу" title="Рецепт: Тушеные овощи с тофу"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Любителям тофу посвящается!!! Особенно Оксаночке (Оksy)...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тушеные овощи с тофу»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/124">Баклажан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1807">Тофу</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1471">Пряности</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/21552/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тушеные овощи с тофу

Любителям тофу посвящается!!! Особенно Оксаночке (Оksy)...

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Тушеные овощи с тофу»:

Баклажан Капуста белокочанная Тофу Чеснок Пряности Масло растительное Соевый соус

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

239

Салат "Восточный"

90
239
17713

921

Горячие бутерброды " А-ля жюльен"

29
921
16681

1691

Чизкейк без выпечки с зефирным кремом

316
1691
130287

Комментарии и отзывы

20 февраля 2013 года Ля-Гур #

Послушайте, не нельзя же так издеваться

Ну где я смогу купить сушёный баклажан???

А что такое желтодревесник??????????????

Вы как-то более менее реальные рецепты выкладывайте, чтоб их можно было приготовить, живём-то мы не на берегу Индийского океана!

Это надо учитывать!

21 марта 2009 года eriniya #

Нуричка,я тоже очень люблю тофу!!!Завидую,-под рукой у тебя столько видов!Выставляй!я специально посижу,
подожду!

+++++

21 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

ок!щас!

21 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

я щас в китае и конкретно подсела на тофу!!! тута стоко видов!!!!!

18 марта 2009 года Хомячок #

Вкусненько, только я тофу никак теперь не найду в магазине, прям напасть какая, как хочу чего-нить приготовить основной продукт исчезает из близлежащих магазинов

20 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Да, мистика какая-то!!!!

20 марта 2009 года Хомячок #

И как с этим бороться?

)))) Не представляю

))
Заранее все не купишь

))

20 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

да, понимаю, а я тут еще пару рецептов для Хомячков приготовила!!! Нужно загрузить!!! Но там опять тофу...

>:o

20 марта 2009 года Хомячок #

Значит буду выполнять сложный квест " поиски тофу"

))))

15 марта 2009 года tat70 #

Нуричка,здОрово!!!!!+++++++++++++

18 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Танюша, спасибо!!!

15 марта 2009 года ШЕЛЛ #

Супер!!!!!Нуржамалушка, суперский рецептик!!!!!!!!!++++++

18 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

КАтюша, спасибо!!!

14 марта 2009 года Cvetochek #

Умничка Пыжичка!

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Светочек, как красиво!!!

14 марта 2009 года мисс #

тоже люблю тофу

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

спасибо!!!!

14 марта 2009 года lyalyafa #

о! давно хотела приготовить что-нибудь с тофу!

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

попробуйте!!! не пожалеете!!!

14 марта 2009 года Фотина #

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

спасибо!!!

14 марта 2009 года wowan5 #

вкусно

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

Танюша, спасибо большое!!!

14 марта 2009 года киска- deleted #

супер

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

спасибо!!!

14 марта 2009 года Нина пингвина #

Приятный, вкусный рецепт!!!

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

очень!!! мой в восторге от него!!!

14 марта 2009 года Rita_Margaritka #

Просто и вкусно!+++++

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

спасибо!!!

14 марта 2009 года Татуша #

Отличный рецепт! Я тоже благодаря Оксане подсела на тофу...

Нурджамал, почему в конкурсе не участвуешь?

+++++++++++

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

в каком? надо посмотреть!!! хотя я не очень любитель конкурсов!!! спасибо!!!!!

14 марта 2009 года Kathy #

Здорово! Я обязательно так приготовлю тофу в следуюший раз. Отличный простой и вкусненький рецепт. Спасибо!

14 марта 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)

на здоровье!!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тушеные овощи с тофу

Ингредиенты для «Тушеные овощи с тофу»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тушеные овощи с тофу»:

Похожие рецепты

Диетические кабачки

Тыквенные драники

Картофель в мундире жареный

Овощное рагу "Прощай лето"

Овощное рагу с мясом, чечевицей и курагой

Рисовые зразы с овощной начинкой

Баклажановая запеканка а-ля лазанья

Капуста тушеная

Цветная капуста по-итальянски

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Восточный"

Горячие бутерброды " А-ля жюльен"

Чизкейк без выпечки с зефирным кремом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!