Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Natali2607Поваренок 6 уровня

14 марта 2009, 12:03
14474

Салат «Витаминное изобилие»

После долгой зимы наш организм ослаб, и так хочется его побаловать витаминчиками. Благодаря этому салату наш организм насытится многими витаминами, а наша фигурка скажет нам спасибо!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат «Витаминное изобилие»»:

Капуста белокочанная / Капустa — 150 г
Капуста пекинская (листы) — 6 шт
Перец болгарский — 1 шт
Сельдерей черешковый — 2 шт
Морковь — 1 шт
Редис — 6 шт
Зелень (петрушка, укроп) — 1 пуч.
Огурец — 1 шт
Айва — 0,5 шт
Яблоко (зеленое) — 1 шт
Семечки тыквенные — 3 ст. л.
Орехи кедровые — 3 ст. л.
Масло оливковое — 5 ст. л.
Горчица (дижонская) — 0,5 ч. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л.
Соус (алычовый) — 1 ч. л.
Приправа (итальянские травы)
Соль (морская)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2236.5 ккал	белки 83.4 г	жиры 149.3 г	углеводы 215.9 г
Порции
ккал 279.6 ккал	белки 10.4 г	жиры 18.7 г	углеводы 27 г
100 г блюда
ккал 40.2 ккал	белки 1.5 г	жиры 2.7 г	углеводы 3.9 г

Рецепт «Салат «Витаминное изобилие»»:

Белокочанную капусту нашинковать тонкой соломкой и хорошенько помять, чтобы не была жесткой.
Пекинскую капусту нарезать соломкой.
У болгарского перца удалить плодоножку и семена. Перец и сельдерей черешковый нарезать.
Морковь натереть на крупной терке.
Редис нарезать кружочками.
Измельчить зелень.
Огурец нарезать соломкой.
Айву нарезать соломкой.
У яблока удалить сердцевину. Яблоко нарезать соломкой.
Яблоко и айву соединить в миске, сбрызнуть лимонным соком, перемешать.
Орешки кедровые и тыквенные семечки обжарить на сухой сковороде.
Приготовить соус: смешать оливковое масло, горчицу, мед, лимонный сок, алычовый соус, итальянские травки, соль.
Все ингредиенты соединить и заправить соусом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: салат обед ужин

Вкусы: овощной легкий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21561/]Салат «Витаминное изобилие»[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21561/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1233/123380.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
После долгой зимы наш организм ослаб, и так хочется его побаловать витаминчиками. Благодаря этому салату наш организм насытится многими витаминами, а наша фигурка скажет нам спасибо!

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Капуста пекинская, Перец болгарский, Сельдерей черешковый, Морковь, Редис, Зелень, Огурец, Айва, Яблоко, Семечки тыквенные, Орехи кедровые, Масло оливковое, Горчица, Сок лимонный, Мед, Соус, Приправа, Соль.
Тэги: салат, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат «Витаминное изобилие»
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1233/123380.jpg" alt="Рецепт: Салат «Витаминное изобилие»" title="Рецепт: Салат «Витаминное изобилие»"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">После долгой зимы наш организм ослаб, и так хочется его побаловать витаминчиками. Благодаря этому салату наш организм насытится многими витаминами, а наша фигурка скажет нам спасибо!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат «Витаминное изобилие»»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/36">Айва</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/21561/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат «Витаминное изобилие»

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат «Витаминное изобилие»»:

Капуста белокочанная Капуста пекинская Перец болгарский Сельдерей черешковый Морковь Редис Зелень Огурец Айва Яблоко Семечки тыквенные Орехи кедровые Масло оливковое Горчица Сок лимонный Мед Соус Приправа Соль

Тэги: салат, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

662

Салат из моркови, огурца и перца

132
662
8711

1290

Свинина "Вечерняя"

86
1290
105162

490

Оливковые кростини

56
490
17425

Комментарии и отзывы

14 июля 2017 года lila piskaridze #

Настоящее великолепие!

4 апреля 2009 года larisa9 #

Как вкусно и полезно особенно сейчас, когда весна! Спасибо!

4 апреля 2009 года Natali2607 # (автор рецепта)

Благодарю!!! На здоровье!!!

26 марта 2009 года Фрося Педалькина #

какой классный салатик!!

27 марта 2009 года Natali2607 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

25 марта 2009 года zirda #

У нас дождик 4 день, надоел,хочется солнышка и на травку.Вот я завтра и нарежу много,много травки.Думаю ваши витаминки хандру и прогонят(и дождик)!

++++

25 марта 2009 года Natali2607 # (автор рецепта)

Конечно!!! Спасибо большое!!!!!