Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Опубликовано на правах рекламы.

23 марта 2009, 20:29
892713

Запеканка из цветной капусты

очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. пробуем...

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Капуста цветная — 1 вилок
Приправа (вегетта)
Укроп
Яйцо куриное (для заливки) — 2 шт
Молоко (для заливки) — 2/3 стак.
Сыр твердый (для заливки)

Время приготовления: 25 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 572.7 ккал	белки 46.8 г	жиры 16.8 г	углеводы 65.8 г
100 г блюда
ккал 42.1 ккал	белки 3.4 г	жиры 1.2 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Запеканка из цветной капусты»:

разбираем капусту на соцветия,моем и ставим в печь на 10 минут
когда капуста почти будет готова,заливаем взбитыми яйцами с молоком+вегетта+сыр и ставим в печь
(на "овощи на гриле") на 10 минут
готово...ароматная,нежная...
украшаем зеленью и приглашаем всех за стол...

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий На полдник На ужин Рецепты от компаний : Блюда для инверторной печи Panasonic Специальное питание : Для диеты

Теги: обед ужин завтрак легкий

Вкусы: вкус детства

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22288/]Запеканка из цветной капусты[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/22288/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/24/37/68608_79367-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке
очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. 
пробуем...

Ингредиенты: Капуста цветная, Приправа, Укроп, Яйцо куриное, Молоко, Сыр твердый.
Тэги: обед, ужин, завтрак, легкий.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/24/37/68608_79367-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из цветной капусты" title="Рецепт: Запеканка из цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. 
пробуем...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/34/">
          Горячие блюда в микроволновке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/229/">легкий</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/22288/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из цветной капусты

очень простое в приготовлении, но вкусное и полезное блюдо. пробуем...

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Капуста цветная Приправа Укроп Яйцо куриное Молоко Сыр твердый

Тэги: обед, ужин, завтрак, легкий

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

3098

Запеканка из цветной капусты с курицей

77
504
57601

409

Запеканка с овощами, макаронами и фаршем

36
222
39132

202

Запеканка из цветной капусты "Воспоминание"

56
202
18323

197

Запеканка из брокколи и цветной капусты

46
167
26268

111

Запеканка из цветной капусты с макаронами

59
111
12900

109

Цветная капуста с помидорами и грибами

6
109
8618

101

Запеканка из цветной капусты и курицы

43
101
12268

Запеканка из цветной капусты и брокколи

16
85
24486

Запеканка из цветной капусты с грибами

13
65
13975

Запеканка из цветной капусты с сыром

18
61
15242

Запеканка из цветной капусты в сырной "шубке"

41
60
4788

Мясная запеканка из цветной капусты

24
50
5794

Запеканка из цветной капусты с полбой

27
30
4142

Показать все варианты рецепта (18)

Попробуйте приготовить вместе

330

Фуршетная желатиновая закуска "Шуба"

99
572
11029

2949

Фотографии «Запеканка из цветной капусты» от приготовивших (15)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

20 января 2020 года svetik5552 #

+20

[+5]

Простое и нежное блюдо

Спасибо за рецепт!

4 сентября 2019 года дядя Костя #

Наконец то слышу человека , что ВЕГЕТА это вкусно. Люблю я эту приправу везде и в борще и даже в жареной картошке. Завтра на вечер - забульбеню, но в мультиварке.

16 марта 2019 года Alefniunia #

+21

[+5]

Лена, принимай отчёт! Капусту предварительно отварила, и готовила в духовке, т.к. у меня в микроволновке нет гриля. Вегету не добавляла, мне специи нельзя. Получилась очень сочная, вкусная запеканка. Спасибо за рецепт!

16 марта 2019 года lakshmi-777 #

Аллочка, очень аппетитная запеканка!

16 марта 2019 года Alefniunia #

Анжелочка , спасибо огромное!

16 марта 2019 года lakshmi-777 #

22 сентября 2018 года Akira Shinrei #

+12

[+4]

Очень вкусно, быстро и просто. Осенью пора есть цветную капусту

. Спасибо.

28 июля 2018 года Евлампия 2012 #

+11

[+4]

Аппетитная, вкусная,нежная запеканка. А самое главное простая в приготовлении, готовила в духовке. Спасибо за рецепт.

18 марта 2018 года irina salix #

Рецепт классный! Не вижу проблемы в том, что рецепт для микроволновки, я делала в духовке и безо всякой "вредной" приправы. ВКУСНОТИЩА!!!!!!! Спасибо!

29 апреля 2018 года HELENA D # (автор рецепта)

17 марта 2018 года Evvva #

Приготовила, нам понравилось очень, спасибо!!! Делала из замороженой капусты, другой не попалось. Получилось замечательно. Спасибо😘

17 марта 2018 года HELENA D # (автор рецепта)

На здоровье!

17 мая 2020 года veru93 #

Приготовила, нам понравилось очень, спасибо!!! Делала из замороженой капусты, другой не попалось. Получилось замечательно. Спасибо??

Здравствуйте.Капусту размораживали?

18 мая 2020 года Evvva #

Совсем немного,просто полежала прям в пакете,пока я копошилась с заливкой

17 марта 2018 года bilar54 #

Очень интересный рецепт для микры! Сначала думала что готовить надо в духовке,а потом поняла что речь идет о микроволновке.В моей есть гриль,только я им ни разу не пользовалась,теперь попробую на цветной капусте.Спасибо за рецепт! иду капусту отваривать.

17 марта 2018 года HELENA D # (автор рецепта)

Спасибо за комментарий, удачи))

17 марта 2018 года Тортишка #

+18

[+5]

Отличный рецепт!

Только молоко заменила питьевым йогуртом, приправу положила, какая была. Очень вкусно и сочно!

Спасибо большое за рецепт!!

17 марта 2018 года ms olya1226 #

Ксюня,вкусняку приготовила)

29 марта 2018 года Тортишка #

Ага, Оль, эту вкусняку слопали в миг!!

Сразу же накупила цветной капусты побольше, будем снова повторять!

Рекомендую!

Быстро и очень вкусно!!

29 марта 2018 года ms olya1226 #

любим мы цветную капусту

17 марта 2018 года HELENA D # (автор рецепта)

↑Ответ для Тортишка

А Вам спасибо за комментарий и за доверие

8 декабря 2017 года Венса #

+14

[+5]

Ну конечно же, это очень вкусное и простое блюдо! Капусту тоже предварительно немного отварила. Спасибо!

8 декабря 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

5 декабря 2017 года nuta4ka93 #

+15

[+3]

Предварительно отварила капусту. Получилось очень нежная запеканка, прям воздушная и невесомая. Спасибо.

5 декабря 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

10 ноября 2017 года nolte #

+18

[+5]

Большое спасибо за рецепт. Готовлю запеканку по этому рецепту уже несколько лет. Правда, без специй Vegetta (специи этой торговой марки у нас в магазинах не продаются). Запеканка всегда получается вкусной, нежной и ароматной.

3 декабря 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

29 октября 2017 года Мамуля Леля #

Иногда готовлю это блюдо. Очень вкусно получается. Его кстати можно отнести к диетическим. Приправу можно добавлять по своим вкусовым пристрастиям или вообще не добавлять. А еще можно с курочкой или с ветчиной и будет полноценный ужин.

3 декабря 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

25 октября 2017 года Me against the rules #

Пойду пробовать,автор забейте,у нас у людей в большинстве негативное сознание,вот и гавкают,в Китае и Корее глютомат это один из основных вкусов(есть сладкий,кислый,горький ,соленый и усиленный глютоматом,там есть отдельное слово для него), но продолжительность жизни в Китае гораздо выше нашей))) это не мотивация конечно, чтобы его ложками есть, но и не повод плеваться в рецепте,замените на специи обычные и все

3 декабря 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

11 июля 2017 года vin80 #

+22

[+5]

Отличный рецепт! Делаю его как только у меня появляется цветная капуста. Уж очень ее люблю! Рецепт простой и не хлопотный. Капусту подавала с гуляшом. Очень любим мясо с овощами. Автору спасибо!

3 декабря 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

17 марта 2018 года ms olya1226 #

↑Ответ для vin80

Надюша,аппетитная запеканочка получилась

17 марта 2018 года vin80 #

Оленька, благодарю

4 мая 2017 года Jerichowalls #

Я цветную капусту не люблю, но тут съела и тарелку вылизала

очень вкусно получилось! Спасибо за рецепт!

3 декабря 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

30 марта 2017 года Аллочка-уралочка #

Вкусно

30 марта 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

Благодарю за оценку)

29 марта 2017 года Вера29091 #

+18

[+4]

Сегодня приготовила запеканку. Очень вкусно! Начиталась негативных отзывов, но решилась приготовить. Итак, готовила в обычной духовке. Капусту предварительно отварила 4 мин в подсоленом кипятке, потом откинула на дуршлаг и переложила в смазанную подсолнечным маслом сковороду, а сверху посыпала на глаз приправой "Домашняя зелень" изготовителя Индана (вместо "Вегетты", против которой здесь куча негатива). Т.к. капусты было гр. 800, то омлет готовила в 2 раза увеличенном количестве. Поставила в духовку на 180-190 (20 мин.), когда было уже готово добавила остатками сыров (по гр. 30 Сулугуни+Сливочный), чтобы подрумянилось духовку поставила на 220С (5 мин.). Получилось очень достойно! Спасибо за рецепт!

29 марта 2017 года HELENA D # (автор рецепта)

Спасибо за позитив))

По поводу Вегетты: можно ее заменить на другую приправу по желанию, но с Вегеттой вкуснее, тем более, что теперь есть Vegetta NATUR без добавления глутамина натрия, стоит она конечно в несколько раз дороже, но результат оправдывает средства!
Источник: https://www.povarenok.ru/recipes/show/22288/#com7625306

5 декабря 2016 года nettle7 #

Доброе утро! Реально простой рецепт! Приготовила, думала есть никто не будет кроме меня, убрала в холодильник. Через 3 часа решила отрезать кусочек, а пусто

Муж и дочь всё съели. Просят еще... Спасибо Вам за рецепт!!!

5 декабря 2016 года HELENA D # (автор рецепта)

На здоровье!!!

10 октября 2016 года Akira Shinrei #

Очень вкусный завтрак получился

10 октября 2016 года HELENA D # (автор рецепта)

6 мая Евгения Карих #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Запеканка из цветной капусты

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из цветной капусты»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Запеканка из цветной капусты» от приготовивших (15)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом одноэтажный V420 "Инглвуд"

Рубрикатор рецептов