Собиралась делать Селянский салатик, да не обнаружила свежего огурца, пришлось импровизировать. Легкий, низкокалорийный салатик, подходит как худеющим, так и постящимся.
Фрося ПедалькинаПоваренок 6 уровня
- 26 марта 2009, 20:22
- 16400
Салат "Похрустим в пост"
Ингредиенты для «Салат "Похрустим в пост"»:
- Помидор — 2 шт
- Листья салата / Салат (несколько листов) — 0,5 шт
- Огурец (или соленый) — 2 шт
- Горошек зеленый — 4 ст. л.
- Лук зеленый — 2 шт
- Специи (по вкусу)
- Соль
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
465.4 ккал |
белки
10.2 г |
жиры
31.1 г |
углеводы
37.2 г |
| Порции | |||
| ккал 116.4 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 9.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 64.6 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 5.2 г |
Рецепт «Салат "Похрустим в пост"»:
-
Режем помидоры
-
Режем зеленый лук
-
Режем салат
-
Режем соленые огурцы. Добавляем горошек
-
Заправляем солью, оливковым маслом, специями.
-
Помещаем салат в креманку, плотно утрамбовывая. Накрываем тарелкой, переворачиваем
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: