Приготовила как-то это блюдо - чистый экспромт - и оно у нас прижилось. Попробуйте - это просто, вкусно и занимает немного времени, так как готовится в микроволновке.
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 2 апреля 2009, 21:52
- 25964
Куриные ножки "Экзотика"
Ингредиенты для «Куриные ножки "Экзотика"»:
- Голень куриная (можно использовать бедра или окорочка по числу едоков)
- Майонез — 30 г
- Горчица (по вкусу)
- Лук репчатый — 1 шт
- Орехи грецкие
- Соль (по вкусу)
- Банан — 1 шт
- Апельсин (или мандарин) — 1 шт
- Сыр твердый (тертый) — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
716.3 ккал |
белки
29.1 г |
жиры
37.5 г |
углеводы
70.3 г |
| Порции | |||
| ккал 179.1 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 9.4 г |
углеводы 17.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 117.4 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 11.5 г |
Рецепт «Куриные ножки "Экзотика"»:
-
Голени промываем, обсушиваем, натираем горчицей (без фанатизма) и майонезом. Складываем в емкость для микроволновки.
-
Выкладываем тонко нарезанную луковицу и горсть грецких орехов.
-
Нарезаем банан, разбираем мандарин или апельсин на дольки и выкладываем в мясо. Солим.
-
Посыпаем все тертым сыром и перемешиваем.Накрываем нашу емкость для микроволновки крышкой.
-
Отправляем нашу Экзотику в микроволновку на 26 минут на полную мощность( у меня она равна 100 единицам). В течение приготовления все надо перемешивать для равномерности раза три.Получается очень вкусное блюдо, котрое не грех подать и с белым вином!
-
В итоге - сытная вещь с необыкновенным насыщенным вкусом. Подавать можно с моим любимым рассыпчатым рисом(см. рецепты), главное - не забыть полить мясо получившимся вкуснейшим фруктово-сырным соусом. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: