Зеленый салат со свеклой, зелеными оливками и свежими шампиньонами в салатном соусе с хреном - продолжаем усиленно пополнять витаминные запасы... Будьте красивы и здоровы!
sana swissПоваренок 7 уровня
- 13 апреля 2009, 20:16
- 10755
Зеленый салат с оливками и свеклой
Ингредиенты для «Зеленый салат с оливками и свеклой»:
- Листья салата / Салат (ассорти) — 130 г
- Базилик (свежий)
- Мята (свежая)
- Свекла (отварная) — 1 шт
- Оливки зеленые (без косточки) — 50 г
- Шампиньоны (свежие) — 20 г
- Помидор — 50 г
- Сухарики (чесночные)
- Масло растительное — 50 г
- Уксус (яблочный) — 25 г
- Йогурт (натуральный или сметана) — 2 ч. л.
- Хрен (измельченный) — 0,5 ч. л.
- Горчица — 0,5 ч. л.
- Лук-шалот (маленький, измельченный) — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Сахар
- Перец белый
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
649.8 ккал |
белки
6.5 г |
жиры
58.6 г |
углеводы
27.2 г |
| Порции | |||
| ккал 216.6 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 19.5 г |
углеводы 9.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.3 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Зеленый салат с оливками и свеклой»:
-
Листья салата, мяту, базилик промыть, обсушить, выложить на тарелки,
-
добавить свеклу, нарезанную кубиками;
оливки, помидоры -вдоль на 3-4 части;
шампиньоны - тонко, вдоль.
перед подачей добавить соус по вкусу, украсить сухариками. -
[color=darkred]Соус[/color]: масло растительное, уксус яблочный, йогурт, хрен, горчица, лучек, соль, сахар, перец хорошо перемешать.
-
-
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 мая 2016 года Зейтун #
17 апреля 2009 года Meotida #
17 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года Lill #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года Natali2607 #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года alen4ik #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года Mikiutza #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года мисс #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года dog-rose # (модератор)
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года tat70 #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
14 апреля 2009 года Лисенок #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Lzaika45 #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Yuli #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года чиполинка #
14 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года irusja #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Ирочка Ок #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года anjetschka #
13 апреля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года anjetschka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: