Быстро, вкусно, полезно!!!
N-t-liYПоваренок 3 уровня
- 20 апреля 2009, 18:26
- 8845
Овощная запеканочка с мясом
Ингредиенты для «Овощная запеканочка с мясом»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Сыр твердый — 300 г
- Брокколи — 300 г
- Свинина — 300 г
- Аджика — 100 г
- Молоко — 50 мл
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1684.9 ккал |
белки
149.1 г |
жиры
107.5 г |
углеводы
36.5 г |
| Порции | |||
| ккал 421.2 ккал |
белки 37.3 г |
жиры 26.9 г |
углеводы 9.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.7 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 8.5 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Овощная запеканочка с мясом»:
-
Обжариваем наше мяско, солим, перчим.
-
Отвариваем брокколи.
-
Взбиваем яйца.
-
Сыр трем на терке, аджика (у меня домашняя), молоко.
-
Яйца+сыр+молоко+аджика.
-
Выкладываем в форму мясо и брокколи.
-
Заливаем яично-сырным соусом и ставим в духовку 200*С на 15-20 мин.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 апреля 2009 года pirinka #
21 апреля 2009 года alen4ik #
21 апреля 2009 года Legor #
21 апреля 2009 года Svet_lana_1 #
21 апреля 2009 года таха #
21 апреля 2009 года мисс #
21 апреля 2009 года tat70 #
20 апреля 2009 года Света-k_alina #
20 апреля 2009 года pinkflamingo1962 #
20 апреля 2009 года KoshurAnya #
20 апреля 2009 года inna_2107 #
20 апреля 2009 года Jaroslava #
20 апреля 2009 года anjetschka #
20 апреля 2009 года Натуля70 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: