Легкий суп для диетического питания.
кок юляПоваренок 4 уровня
- 5 мая 2009, 22:46
- 4761
Суп с мясными ежиками
Ингредиенты для «Суп с мясными ежиками»:
- Картофель — 400 г
- Фарш мясной (из телятины, для ёжиков.) — 400 г
- Лук репчатый (для ёжиков = 20гр) — 120 г
- Морковь (для ёжиков = 30гр) — 130 г
- Рис (для ёжиков = 40гр) — 90 г
- Яйцо куриное (для ёжков.) — 1 шт
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1247.2 ккал |
белки
25.8 г |
жиры
9.3 г |
углеводы
151.2 г |
| Порции | |||
| ккал 311.8 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 37.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.9 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 12.6 г |
Рецепт «Суп с мясными ежиками»:
-
Подготавливаем продукты. Ставим на огонь 2 кастрюли 1 для супа другую для ёжиков. Рис промываем и отвариваем до полу готовности.
-
Делаем фрикаделистые ёжички. В фарш добавляем рис и легка припущенные овощи, яйцо, соль. В кипящую подсоленую воду кладём наши ёжички.
-
Нарезаем овощи. Закладываем картофель в кипящую воду доводим до кипения и кладём рис, затем припущенные лук с морковью, солим. Варим до готовности.
-
Пока занимались супчиком наши ёжички подоспели. Выкладываем на дуршлаг и обдаём кипятком, что б стёк лишний жир если он есть.
-
Кладём ёжички в тарелку заливаем супчиком кладём зелень, приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 июля 2010 года ирина66 #
13 июля 2010 года кок юля # (автор рецепта)
13 июля 2009 года Татьяна2006 #
15 июля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
16 июля 2009 года Татьяна2006 #
Выезжаю!!!!!!!
16 июля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
16 июля 2009 года Татьяна2006 #
10 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
10 мая 2009 года tat70 #
6 мая 2009 года Irusik #
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
6 мая 2009 года Lill #
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
6 мая 2009 года leamur2006 #
А я сначала прочитала суп с ежевикой
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
6 мая 2009 года alen4ik #
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
6 мая 2009 года EGIK #
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
6 мая 2009 года Нафанька21 #
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
6 мая 2009 года мисс #
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
6 мая 2009 года Tatyana_ryazan #
6 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
5 мая 2009 года E-va #
5 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
5 мая 2009 года Viperin #
5 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
5 мая 2009 года Osezno #
5 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
5 мая 2009 года Oksi-rob #
5 мая 2009 года кок юля # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: