Очень люблю и уважаю кухню Кавказа, думаю, как и многие здесь. Поэтому смело предлагаю попробовать это блюдо с кавказским акцентом))).
PachitaПоваренок 7 уровня
- 20 мая 2009, 19:04
- 13450
Рыбная запеканка с овощами по-адыгейски
Ингредиенты для «Рыбная запеканка с овощами по-адыгейски»:
- Филе рыбное (морская рыба, я использовала морской язык) — 700 г
- Фасоль стручковая (мороженная) — 400 г
- Орехи грецкие — 1 горст.
- Наршараб (соус гранатовый, Наршараб)
- Сыр твердый (Адыгейский) — 100 г
- Соль (по вкусу)
- Масло растительное (для смазывания формы)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1142.5 ккал |
белки
137.9 г |
жиры
52.1 г |
углеводы
33.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.7 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Рыбная запеканка с овощами по-адыгейски»:
-
Подготовленное филе произвольно нарезать, посолить, замариновать в соусе на 15-20 минут.
-
В это время берем размороженную фасоль, добавляем к ней орехи, соль и
-
С помощью блендера, превращаем всё в пюре.
-
В смазанную маслом форму, выкладываем промаринованную рыбку,
-
Затем пюре из фасоли с орехами и поливаем сверху гранатовым соусом (примерно 6 ст. ложек).
-
Затем посыпаем всё натертым сыром и отправляем в разогретую духовку на 25-30 минут.
-
Готовую запеканку раскладывае на тарелочки и ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июня 2009 года NATALIAna #
2 октября 2009 года Pachita # (автор рецепта)
24 мая 2009 года Лейла #
26 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
23 мая 2009 года tat70 #
24 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года Подсолнушек #
22 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года Oleska2112 #
22 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года Женя 76 #
Спасибочки!
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года Lill #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года Osezno #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года lelika # (модератор)
Но вот где ж таких ингридиентов прикупить???
Как найду, сразу же попробую!!
А рецептик-то забрала!!
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года lelika # (модератор)
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года ZeTa deleted #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года мисс #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
21 мая 2009 года sana swiss #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года irusja #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года Виталия #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года Brat #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года Татуша #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
22 мая 2009 года Татуша #
23 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года Верусечка #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года dog-rose # (модератор)
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года лана7386 #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
20 мая 2009 года Iulija #
21 мая 2009 года Pachita # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: