Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Холодные супы Окрошка

inna_2107Поваренок 8 уровня

7 июня 2009, 10:40
22733

Окрошка на кефире с курицей и шпинатом

Первый раз добавила в окрошку мяту и шпинат. Очень понравилось. Мята освежает дополнительно все ингредиенты.

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Окрошка

Ингредиенты для «Окрошка на кефире с курицей и шпинатом»:

Грудка куриная — 700 г
Огурец — 6-7 шт
Редис ( у меня был крупный)) — 6 шт
Яйцо куриное — 4 шт
Картофель — 4-5 шт
Лук зеленый — 1 пуч.
Укроп — 1 пуч.
Петрушка — 1 пуч.
Мята (веточки) — 2-3 шт
Шпинат — 0,5 пуч.
Кефир — 1000 мл
Сметана — 4 ст. л.
Горчица (острая) — 1-2 ч. л.
Перец черный (по вкусу) — 0,015 ч. л.
Соль (по вкусу) — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2436.9 ккал	белки 262.1 г	жиры 61.6 г	углеводы 200.7 г
100 г блюда
ккал 68.6 ккал	белки 7.4 г	жиры 1.7 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Окрошка на кефире с курицей и шпинатом»:

Отварить отдельно картофель и яйца.
Так же предварительно отварить куриную грудку.
Помыть овощи и зелень.
Нарезать шпинат, мяту и остальную зелень.
Соединить все ингредиенты, посолить, поперчить по вкусу.
В отдельную посуду откладываем необходимое количество смешанных ингредиентов и заправляем кефиром,разбавленным кипяченой холодной водой , + сметана по вкусу. А также добавить горчицу, соль , перец по вкусу.
Если покажется , что не хватает кислоты, то можно добавить сок лимона или лим. кислоту немножко.
Приятного аппетита!
Количество ингредиентов можно соответственно уменьшить.Мне было нужно такое количество в данный момент.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На первое На ужин

Теги: ужин обед

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/27208/]Окрошка на кефире с курицей и шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/27208/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/16/1687/168782.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Холодные супы -> Окрошка
Первый раз добавила в окрошку мяту и шпинат. Очень понравилось. Мята освежает дополнительно все ингредиенты.

Ингредиенты: Грудка куриная, Огурец, Редис, Яйцо куриное, Картофель, Лук зеленый, Укроп, Петрушка, Мята, Шпинат, Кефир, Сметана, Горчица, Перец черный, Соль.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Окрошка на кефире с курицей и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/16/1687/168782.jpg" alt="Рецепт: Окрошка на кефире с курицей и шпинатом" title="Рецепт: Окрошка на кефире с курицей и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Первый раз добавила в окрошку мяту и шпинат. Очень понравилось. Мята освежает дополнительно все ингредиенты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/10/">
          Холодные супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/49/">
          Окрошка
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Окрошка на кефире с курицей и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/27208/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Окрошка на кефире с курицей и шпинатом

Первый раз добавила в окрошку мяту и шпинат. Очень понравилось. Мята освежает дополнительно все ингредиенты.

Категория: Бульоны и супы › Холодные супы › Окрошка

Ингредиенты для «Окрошка на кефире с курицей и шпинатом»:

Грудка куриная Огурец Редис Яйцо куриное Картофель Лук зеленый Укроп Петрушка Мята Шпинат Кефир Сметана Горчица Перец черный Соль

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

2267

Окрошка на кефире

206
2267
1912260

352

Окрошка на сыворотке

60
352
290163

288

Лучшая окрошка

17
288
4700

278

Окрошка "Любимая"

189
278
4988

197

Окрошка с курицей

40
197
5596

187

Окрошка "Запахи весны"

24
187
50827

163

Томатный "холодник" с карбонадом

52
163
3938

119

Холодный суп "Натируха"

44
119
2421

118

Окрошка "Похмельная"

44
118
50598

111

Летняя окрошка с колбасой

36
111
47667

110

Окрошка "Шашлычная" с горчицей

36
110
4363

109

Окрошка по-узбекски (чалоп)

47
109
10262

Окрошка на кефире и минеральной воде

26
98
3483

Холодный суп "Без названия"

51
89
10090

Окрошка

24
71
13532

Окрошка на кефире с курицей и шпинатом

33
69
20370

Ужин "Без хлопот"

56
59
40164

Окрошка с редькой "Родом из детства"

11
57
7246

Окрошка на кефире

9
56
2693

Экспресс-обед "Бюджетный"

26
54
17345

Окрошка с таном и ледяным квасом

25
41
1211

Лeгкий ужин-окрошечка

67
26
6664

Окрошка на кефире с сельдереем

7
25
2399

Окрошка с телятиной и куриным филе

16
21
2541

Окрошка "Очень вкусная"

19
15
10659

Моя окрошка

10
15
5029

Окрошка на сыворотке

Окрошка

3
8
5733

Показать все варианты рецепта (28)

Попробуйте приготовить вместе

764

Рулет с опятами с глазированной корочкой

42
764
9863

1189

Салат "Тигрица"

205
1189
253670

756

Болгарский перец в подливе

73
756
16545

Комментарии и отзывы

20 мая 2015 года Elenochka26 #

Интересный рецепт

13 июня 2010 года Shimey #

нямка! очень понравилось, как меняет вкус мята - спасибо за вкусное открытие!=)

14 июня 2010 года inna_2107 # (автор рецепта)

И Вам спасибо , напомнили..Окрошка есть , добавлю мяту...

22 августа 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

22 августа 2009 года Feotinia #

Обожаю окрошку на кефире со сметаной!!! Ням-ням!!!

22 августа 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

9 июля 2009 года JuLieTh #

надо попробовать=)))

9 июля 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Я думаю , что надо пробовать.Спасибо большое!

28 июня 2009 года tat70 #

Отличная окрошка!!!!!!!

9 июля 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Большое спасибо!!!!!!!!!!!

24 июня 2009 года Tapensa #

Надо попорбовать. Беру в свою К.К.!

9 июля 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Конечно попробуйте!Большое спаибо!

9 июля 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Извиняюсь,Большое спаСибо!

8 июня 2009 года мисс #

оригинально+++++

8 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо!

7 июня 2009 года Bandikot #

окрошечка это всегда вкуснятинка!

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо!Это точно.

7 июня 2009 года sana swiss #

Люблю холодные супы! Вкусно, со шпинатиком!++++

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Вкусно!Спасибо!

7 июня 2009 года Olga2311 #

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо!

7 июня 2009 года melinda #

Хочуууу!!!

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Так в чем же дело ! Надо готовить...Спасибо!

7 июня 2009 года Oksi-rob #

Очень хочется попробовать. Спасибо за рецепт.

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

На здоровье!

7 июня 2009 года Lill #

Со шпинатом еще не пробовала! Отличная окрошка!!!

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо!

7 июня 2009 года timoxa #

Инночка, хочу твою окрошку из именно такой тарелочки!!!!

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Так в чем же дело , угощу !Спасибо!

7 июня 2009 года Bibigonchik deleted #

Так захотелось лета! А его у нас нет!

Окрошка отличная!!!

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо!

7 июня 2009 года lelika # (модератор)

Окрошка летом - что может быть лучше!!!

7 июня 2009 года inna_2107 # (автор рецепта)

Конечно , летом очень хороша окрошка!Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Окрошка на кефире с курицей и шпинатом

Ингредиенты для «Окрошка на кефире с курицей и шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Окрошка на кефире с курицей и шпинатом»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Рубрикатор рецептов