С куриной печенью и овощами.
Kislorod deletedПоваренок 5 уровня
- 8 июня 2009, 14:03
- 23060
Диетический суп-пюре
Ингредиенты для «Диетический суп-пюре»:
- Картофель (молодой) — 4 шт
- Кабачок — 1/2 шт
- Морковь — 1 шт
- Капуста цветная (небольшая) — 1/2 шт
- Рис — 2 ст. л.
- Печень куриная — 150 г
- Масло оливковое (первый отжим) — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1293.4 ккал |
белки
61.5 г |
жиры
39.7 г |
углеводы
173.8 г |
| Порции | |||
| ккал 646.7 ккал |
белки 30.8 г |
жиры 19.9 г |
углеводы 86.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.2 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 9.3 г |
Рецепт «Диетический суп-пюре»:
-
Куриную печень отвариваем в течении 10 минут в подсоленной воде ,отдельно и протираем через мелкое сито.
-
В кипящую подсоленную воду бросаем по очереди картофель, морковь, рис промытый, цветную капусту и кабачок и отвариваем до готовности ,примерно 20 минут, измельчаем в блендере.
-
Смешиваем печень и овощи и добавляем оливковое масло, перемешиваем.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 июля 2015 года rinas kassel #
26 июля 2015 года rinas kassel #
9 января 2010 года Витта2 #
27 июня 2009 года tat70 #
5 июля 2009 года Kislorod deleted # (автор рецепта)
9 июня 2009 года мисс #
9 июня 2009 года Kislorod deleted # (автор рецепта)
8 июня 2009 года Anushka #
8 июня 2009 года Kislorod deleted # (автор рецепта)
8 июня 2009 года Pachita #
8 июня 2009 года Kislorod deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: